|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-07-07, 01:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים על התרגיל הזה?
 1.אפשר לעשות אותו בבית??? 2.צריך בשבילו איזשהי טכניקה מיוחדת או שאין בעיה שאני יעשה אותו? 3.זה עובד על בטן תחתונה או עליונה? |
|
|
|
15-07-07, 01:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. אין טכניקה מיוחדת. 3.זה תרגיל שמתמקד בעיקר בObliques.. ובקשר לעליונה תחתונה.. תקרא מאמרים חביבי D: |
|
|
|
|
|
15-07-07, 01:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני קורא די הרבה מאמרים.אבל מאמר על הבטן אף פעם לא קראתי...
אם כבר פתחת ת'נושא אז שמישו יביא פה מאמרים על כל מיני שרירים בגוף... ועוד משהו..אתה יכול לענות לי על זה בנתיים? |
|
|
|
|
15-07-07, 13:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
15-07-07, 15:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן צעיר זה עובד על השריר שנקרא מוסתן קסר
וזה בטן תחתונה. ולא צריך בישבלו טכניקה מיוחדת אלא צריך משקולות |
|
|
|
|
15-07-07, 15:24
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
