|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-08-07, 21:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הרבה סיבים תזונתיים בארוחה אחת...
האם לפי דעתכם יש איזהו סיבה להימנע מאכילה של הרבה סיבים תזונתיים בארוחה אחת, ושאני אומר הרבה אני מדבר על אזור ה50 גרם... ובואו נגיד שאני שותה המון גם באופן כללי וגם אחרי הארוחה...
השאלה באה כי אני אוכל כיום ארוחת בוקר של דייסה עם 100-120 גרם ש"ש עם סקופ חלבון וחלב וכו וכו..(מסה) קיצר אני רוצה לנסות להמיר את הש"ש בברנפלקס(בשביל הגיוון), עכשיו בשביל להגיע לכמות הפחמימות והקלוריות שאני רוצה וצריך מהברנפלקס אני צריך משהו באזור ה185 גרם ברנפלקס.. שזה יוצא משהו באזור ה50 גרם סיבים תזונתיים... מה דעתכם בנושא.. לא בריא בבת אחת כלכך הרבה סיבים בארוחה? או שאין משמעות כל עוד אני מקפיד על שתיה מרובה.. ? תודה לעונים. 
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk 
|
|
|
|
23-08-07, 21:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא אוכלים 185 גרם ברנפלקס בארוחה. אם תנסה לאכול משהו שמתקרב לזה, תראה שזה המון, זה יחסית משביע וממלא בהרגשה. תאכל הרבה פחות מזה בארוחה, ואם אתה צריך תוסיף משהו אחר בשביל להשלים.
|
|
|
|
|
23-08-07, 21:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אין לי בעיה עם המשביע והמלא.. אני אתמודד עם זה.. הקטע זה מבחינת מערכת העיכול שזה לא עומס יותר מידי גדול כמות כזאת של סיבים.. .
__________________
If You Wanna Eat , Eat, Dont Talk
|
|
|
|
|
23-08-07, 21:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה גם נראה לי כן עומס יתר קצת, כי זה לא מתעכל, אבל זאת דעתי, ואני לא מומחה.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
