מתיחות לרגליים

ניר.ש · 17-09-07, 20:51

אני מרגיש שהשרירים טיפה תפוסים לי ואני בכל זאת רוצה לרוץ.

אתם יכולים להביא לי כאן כמה מתיחות טובות לרגליים שישחרורו לי אותם.

תודה ניר.

r0y · 17-09-07, 21:10

תרים את הרגל ותציד אותה עם היד לתחת שלך ותנסה לדחוף תאגן קדימה
חוץ מזה אתה יכול להרים את הברך לחזה וללחוץ עם היד..תישען על קיר שאתה עושה את זה

17-09-07, 20:51	#1
ניר.ש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של ניר.ש הודעות: 108	מתיחות לרגליים אני מרגיש שהשרירים טיפה תפוסים לי ואני בכל זאת רוצה לרוץ. אתם יכולים להביא לי כאן כמה מתיחות טובות לרגליים שישחרורו לי אותם. תודה ניר.

17-09-07, 21:10	#2
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	תרים את הרגל ותציד אותה עם היד לתחת שלך ותנסה לדחוף תאגן קדימה חוץ מזה אתה יכול להרים את הברך לחזה וללחוץ עם היד..תישען על קיר שאתה עושה את זה __________________