|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-08-08, 19:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מאסה וחיטוב...
הרי ברור שלא המתעמלים באולימפיאדה שנראים כמו מפתחי גוך מקצועיים,ולא הרצי 100 מטר ולא לברון ג'יימס ולא קובי בראיינט עושים תקופות של מאסה וחיטוב.
שאלתי היא איך אתם מסבירים את זה שהם גם עולים במאסת השריר וגם מתחטבים תוך כדי,דבר שלפי רובכם פה לא אפשרי. כיצד הדבר התאפשר? הרי ברור לכולם שהם עם מאסת שריר אדירה,אחוזי שומן נמוכים מאוד.... |
|
|
|
25-08-08, 19:19
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
פעם חשבת על גנטיקה?
|
|
|
|
|
25-08-08, 19:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ההסבר ההגיוני היחיד שאני חושב עליו הוא שאפשר לעלות במסת שריר ולהישאר חטוב אבל זה יקח יותר זמן מאשר אם תעבוד לפי תוכנית של בילדר, אולי אני טועה אבל זה הדבר היחיד שאפשר להגיד בנושא חוץ מזה בילדרים מאמנים את כל השרירים בצורה אחידה יחסית אצל שאר הספורטאים זה לא ככה (כדורגל). |
|
|
|
|
|
25-08-08, 19:35
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 20:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה שפתחה את הת'רד...
האם שחקני כדורסל מקצועיים, בארץ ובמיוחד ב nba עושים תקופות של מאזה וחיטוב? כי יש להם באמת גוף גדול מאוד ושרירי עם אחוזי שומן נמוכים. הייתי רוצה לדעת איזה תוספות תזונה לוקחים למשל שחקני כדורסל... כמה למשל צורכים קראטין? כמה צורכים אבקות חלבון whey למשל וכו.. |
|
|
|
|
25-08-08, 20:42
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אישית אני יודע שבית"ר ירושלים מתספים את השחקנים שלהם במגוון תוספים מחומצות אמינו ועד מוצרי ניטריק אוקסיד. אל תשכחו שהיום כל קבוצה עובדת עם תזונאים ,אוכלים לפי תפריט ובנוסף לאימוני הכדורגל גם מתאמנים בחדר כושר . |
|
|
|
|
|
25-08-08, 19:34
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם הם היו עושים את זה מסודר עם תזונה נכונה ואימונים ובעיקביות (חלקם כמובן עושים), הם היו מגיעים להישגים הרבה יותר טובים. |
|
|
|
|
|
25-08-08, 23:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני מקווה שאתה מבין שרובם שומרים על התזונה והאימונים וכו'...
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
