|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-11-08, 19:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הודעה ל OmriF - ואם אפשר גם עצה של כולם ..
קודם כל אני רוצה להגיד לך שעשית שינוי מדהיים ואני חייב את העזרה שלך ..
אני בן 17.5 אני שוקל 93 קג והגובה שלי 180 -182 בערך .. עכשיו נכנסתי למכון לפניי חודשים בערך וכשבניתי את התוכנייה ביחד עם המאמן הוא ניסה לשכנע אותי שאני לא צריך לרדת במשקל .. ואני חושב שכן .. עכשיו ראיתי את התמונות שלך לפניי ואחריי והיתי פשוט בשוק איך עשית את זה .. אם אתה יכולל בבקשה לעזור לי מה עשית מה אכלת איזה אימונים עשית כמה פעמיים .. אם אתה יכול לעזור לי בבקשה אני אודה לך .. דרך אגב אני כבר עברתי לאימונים של a b ואני מרגיש שעליתי במסת שריר אבל אני חושב שאני צריך להוריד שומנים קודם כי זה יותר יפה שאתה מחוטב בלי הרבה שומנים ואז רואים את השריר יותר יפה .. תודה שוב .. ושבוע טוב |
|
|
|
18-11-08, 19:44
|
#2 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אולי תעלה תמונה ואז נהיה יותר חכמים?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
18-11-08, 22:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם תאכל ותתאמן כמוהו זה לא אומר שתעשה גם אתה שינוי כמוהו
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
19-11-08, 10:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מסכים אם senate מה שמתאים לעמרי לא בהכרך יתאים לך
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
