התלבטות בין 2 אבקות חלבונים

abovebeyond · 15-06-10, 22:07

אהלן , כבר שאלתי בעבר אבקות חלבון ללא לקטוז
חלק פה המליצו לי על iso pure
במכון כושר שלי המליצו לי על iso sensation של ultimate

הבעיה היא שאין בזה ככ הרבה פחמימות
גיינר אני לא יכול לקחת כי יש בו הרבה לקטוז
המדריך אמר לי לקנות סוכר ענבים
השאלה שלי אם בריא לקחת כל יום סוכר ענבים עם החלבון בשביל הפחמימות האלה.
(המטרה שלי להעלות קצת משקל ושריר אני שוקל 60 בערך 1.75 גובה , רוצה להגיע ל68 ככה)

מה אתם אומרים ?

IdaNP · 15-06-10, 22:10

אם גיינר זו הבעיה כאן אז לדעתי קח אבקת חלבון (בהנחה ואתה לא מצליח להשלים ערכי חלבון מספיקים ליום) ופשוט תטחן הרבה אוכל. בשביל לגדול צריך לאכול. אגב אין שום בעיה עם סוכר ענבים, אתה יכול לקחת את זה עם האבקה בכיף.

abovebeyond · 15-06-10, 22:12

כן אני אקח חלבון הבעיה היא שאני צריך אחת ללא לקטוז .
אני קצת רגיש ללקטוז
השאלה היא אם יש במנה של אבקה יותר לקטוז מבחצי כוס חלב? מישהו יכול לענות לי על זה?

daniel maron · 15-06-10, 22:19

יש לisopure גם גיינר לא? Mass משהו..נראלי גם ללא לקטוז.
ואתה חייב סוכר ענבים עם אתה קונה את האבקת חלבון\גיינר הזה ספציפית כי הטעם שלו לא ממש מתוק.
וסוכר ענבים לא יזיק לך זה פחמימה כמו בננה ותמרים.

moo · 15-06-10, 22:22

אם אתה שוקל 60 קילו תתחיל לאכול
לא מסובך

גיינרים כאלה מתאימים לאנשים של 80-90 קילו

abovebeyond · 15-06-10, 22:25

אל תיהיו ילדים
אני בן אדם שקשה לי לאכול מסודר 5-4 ארוחות ביום
אין לי סדר יום כלכך אני חייל ולפעמים מפספס ארוחות
בגלל זה אני חושב לקחת גם תוסף תזונה כמו אבקת חלבון שאני אשתה אחרי אימון ובימים שאני יודע שאני מפספס ארוחות .

מה אתם חושבים ?

moo · 15-06-10, 23:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי abovebeyond

אל תיהיו ילדים
אני בן אדם שקשה לי לאכול מסודר 5-4 ארוחות ביום
אין לי סדר יום כלכך אני חייל ולפעמים מפספס ארוחות
בגלל זה אני חושב לקחת גם תוסף תזונה כמו אבקת חלבון שאני אשתה אחרי אימון ובימים שאני יודע שאני מפספס ארוחות .

מה אתם חושבים ?

אבל הוא שוקל 60
והגיינר הוא ביחס של 1:1.5
הוא צריך גיינר ביחס של 1:5 ואפילו 1:8

abovebeyond · 16-06-10, 22:53

נגיד ואקנה את החלבון iso pure
ואני רוצה גם תוספת פחמימות

ראיתי שיש כזה דבר פחמימות power carbs של TCS משהו כזה
שעשוי נראה לי מתירס

מישהו מכיר? האם זה כדאי לי? או שזה כבר יותר מדי ?

תודה לעוזרים

daniel maron · 15-06-10, 22:30

מעולה, הכל מסתכם בערכים-קשה לך להגיע אליהם?תקח תוסף שמתאים לך.

**גל ציון-פור** · 18-06-10, 21:06

נסה לשלב איזופיור מאס (גיינר של 1:1.5) + סוכר ענבים + מעט פירות (תמרים או בננה).
ככה תגדיל את יחס הפחמימה-חלבון ללא הרבה מאמץ.
בברכה
גל ציון-פור

15-06-10, 22:07	#1
abovebeyond חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של abovebeyond הודעות: 7	התלבטות בין 2 אבקות חלבונים אהלן , כבר שאלתי בעבר אבקות חלבון ללא לקטוז חלק פה המליצו לי על iso pure במכון כושר שלי המליצו לי על iso sensation של ultimate הבעיה היא שאין בזה ככ הרבה פחמימות גיינר אני לא יכול לקחת כי יש בו הרבה לקטוז המדריך אמר לי לקנות סוכר ענבים השאלה שלי אם בריא לקחת כל יום סוכר ענבים עם החלבון בשביל הפחמימות האלה. (המטרה שלי להעלות קצת משקל ושריר אני שוקל 60 בערך 1.75 גובה , רוצה להגיע ל68 ככה) מה אתם אומרים ?

18-06-10, 21:06	#10
גל ציון-פור דיאטן קליני וספורט תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של גל ציון-פור הודעות: 1,307 גיל:: 31	נסה לשלב איזופיור מאס (גיינר של 1:1.5) + סוכר ענבים + מעט פירות (תמרים או בננה). ככה תגדיל את יחס הפחמימה-חלבון ללא הרבה מאמץ. בברכה גל ציון-פור __________________ דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התלבטות...	blind sniper	תזונה ותוספים	3	06-03-10 16:37
התלבטות קטנה	sami04	אימונים	7	22-04-09 16:04
חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים.	omer1789	תזונה ותוספים	7	28-01-08 23:24
התלבטות בין אבקות חלבונים	motii	תזונה ותוספים	5	05-10-07 00:12
שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול?	J.Viewz	תזונה ותוספים	11	10-04-07 21:40

15-06-10, 22:10	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	אם גיינר זו הבעיה כאן אז לדעתי קח אבקת חלבון (בהנחה ואתה לא מצליח להשלים ערכי חלבון מספיקים ליום) ופשוט תטחן הרבה אוכל. בשביל לגדול צריך לאכול. אגב אין שום בעיה עם סוכר ענבים, אתה יכול לקחת את זה עם האבקה בכיף.

15-06-10, 22:12	#3
abovebeyond חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של abovebeyond הודעות: 7	כן אני אקח חלבון הבעיה היא שאני צריך אחת ללא לקטוז . אני קצת רגיש ללקטוז השאלה היא אם יש במנה של אבקה יותר לקטוז מבחצי כוס חלב? מישהו יכול לענות לי על זה?

15-06-10, 22:19	#4
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	יש לisopure גם גיינר לא? Mass משהו..נראלי גם ללא לקטוז. ואתה חייב סוכר ענבים עם אתה קונה את האבקת חלבון\גיינר הזה ספציפית כי הטעם שלו לא ממש מתוק. וסוכר ענבים לא יזיק לך זה פחמימה כמו בננה ותמרים.

15-06-10, 22:22	#5
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	אם אתה שוקל 60 קילו תתחיל לאכול לא מסובך גיינרים כאלה מתאימים לאנשים של 80-90 קילו

15-06-10, 22:25	#6
abovebeyond חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של abovebeyond הודעות: 7	אל תיהיו ילדים אני בן אדם שקשה לי לאכול מסודר 5-4 ארוחות ביום אין לי סדר יום כלכך אני חייל ולפעמים מפספס ארוחות בגלל זה אני חושב לקחת גם תוסף תזונה כמו אבקת חלבון שאני אשתה אחרי אימון ובימים שאני יודע שאני מפספס ארוחות . מה אתם חושבים ?

16-06-10, 22:53	#8
abovebeyond חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של abovebeyond הודעות: 7	נגיד ואקנה את החלבון iso pure ואני רוצה גם תוספת פחמימות ראיתי שיש כזה דבר פחמימות power carbs של TCS משהו כזה שעשוי נראה לי מתירס מישהו מכיר? האם זה כדאי לי? או שזה כבר יותר מדי ? תודה לעוזרים

15-06-10, 22:30	#9
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	מעולה, הכל מסתכם בערכים-קשה לך להגיע אליהם?תקח תוסף שמתאים לך.