בעיה| מוט עקום / מתנדנד

TAMIR.pRo · 11-09-10, 08:46

בכל התרגילים שצריך לעבוד עם מוט (בנץ', סקוואט, כפיפות מרפקים בעמידה עם מוט וכ')
המוט לא ישר, מה לעשות? אני מנסה להקפיד עליו ישר אבל אין אני פשוט לא מצליח. אני יכול להרים מוט אולימפי עקום וגם מוט אולימפי עם 40 קילו עליו עקום.
זה לא משנה איזה משקל אני שם, הוא תמיד עקום.
אין לי אופציה ללכת לרופא אז יש משהו לעשות בנידון?

**tiron2010** · 11-09-10, 16:18

מה זאת אומרת המוט לא ישר?המוט עצמו לא ישר או שאתה לא מחזיק אותו ישר?תפרט לא הבנתי מה השאלה

haim15 · 11-09-10, 17:57

מה יעזור עם המוט עקום ותלך לרופא? תסביר את עצמך

xamitx · 11-09-10, 19:59

מה אתם רציניים!?
מה קשה להבין הוא לא מצליח לשמור על המוט ישר בזמן ביצוע התרגילים

לנושא: זה עניין של תרגול תוך כמה אימונים אתה תרגיש יציבות.

SmokingSnake · 11-09-10, 20:38

אסימטריות זה דבר שנפתר בדרך כלל עם מישהו שנותן לך cue מהצד, או צעקה מוסכמת בעברית, לדוג' פרטנר שמכיר אותך ויודע לדוג' שיש לך בעיה לנעול מרפקים בסוף חזרה בבנץ' יצעק לך "מרפקים"

אם אין לך מישהו מהצד תצלם את עצמך ותראה מה הנקודות החלשות ותפתור אותן

יש הרבה אנשים עם אסימטריות בגוף והדרך הכי טובה זה לתרגל את התרגילים קבוע, לעלות במשקלים ולסמוך על הגוף שיעשה כל מה שצריך כדי להפוך אותך ליותר טוב לבצע אותם בעתיד(וזה מה שהגוף יעשה סמוך עליי)

TAMIR.pRo · 11-09-10, 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmokingSnake

אסימטריות זה דבר שנפתר בדרך כלל עם מישהו שנותן לך cue מהצד, או צעקה מוסכמת בעברית, לדוג' פרטנר שמכיר אותך ויודע לדוג' שיש לך בעיה לנעול מרפקים בסוף חזרה בבנץ' יצעק לך "מרפקים"

אם אין לך מישהו מהצד תצלם את עצמך ותראה מה הנקודות החלשות ותפתור אותן

יש הרבה אנשים עם אסימטריות בגוף והדרך הכי טובה זה לתרגל את התרגילים קבוע, לעלות במשקלים ולסמוך על הגוף שיעשה כל מה שצריך כדי להפוך אותך ליותר טוב לבצע אותם בעתיד(וזה מה שהגוף יעשה סמוך עליי)

תודה, אני אנסה

11-09-10, 08:46	#1
TAMIR.pRo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של TAMIR.pRo הודעות: 65 עוסק ב:: לשתות דם חדר כושר: חדר כושר לקניבלים	בעיה\| מוט עקום / מתנדנד בכל התרגילים שצריך לעבוד עם מוט (בנץ', סקוואט, כפיפות מרפקים בעמידה עם מוט וכ') המוט לא ישר, מה לעשות? אני מנסה להקפיד עליו ישר אבל אין אני פשוט לא מצליח. אני יכול להרים מוט אולימפי עקום וגם מוט אולימפי עם 40 קילו עליו עקום. זה לא משנה איזה משקל אני שם, הוא תמיד עקום. אין לי אופציה ללכת לרופא אז יש משהו לעשות בנידון? __________________ דגכדכגדכגדכגדכדגכ

11-09-10, 17:57	#3
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	מה יעזור עם המוט עקום ותלך לרופא? תסביר את עצמך __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

11-09-10, 20:38	#5
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אסימטריות זה דבר שנפתר בדרך כלל עם מישהו שנותן לך cue מהצד, או צעקה מוסכמת בעברית, לדוג' פרטנר שמכיר אותך ויודע לדוג' שיש לך בעיה לנעול מרפקים בסוף חזרה בבנץ' יצעק לך "מרפקים" אם אין לך מישהו מהצד תצלם את עצמך ותראה מה הנקודות החלשות ותפתור אותן יש הרבה אנשים עם אסימטריות בגוף והדרך הכי טובה זה לתרגל את התרגילים קבוע, לעלות במשקלים ולסמוך על הגוף שיעשה כל מה שצריך כדי להפוך אותך ליותר טוב לבצע אותם בעתיד(וזה מה שהגוף יעשה סמוך עליי) __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בעיה עקמת	anitaFTW	אימונים	9	23-07-09 22:42
בעיה\|אבא שלי לא מקשיב	kobiyamin	תזונה ותוספים	5	19-10-08 14:17
בעיה.	lil_G	אימונים	0	03-04-08 15:49
בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה	Rendi Orton	תזונה ותוספים	15	02-03-08 13:01
בעיה	zed	פיתוח גוף-כללי	9	17-04-07 16:11

11-09-10, 16:18	#2
tiron2010 Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של tiron2010 הודעות: 63	מה זאת אומרת המוט לא ישר?המוט עצמו לא ישר או שאתה לא מחזיק אותו ישר?תפרט לא הבנתי מה השאלה