|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-03-11, 20:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חלבון לפני השינה ובבוקר
קוטג' לפני השינה(גביע-250 גרם) ועוד גביע בבוקר,איך זה?
|
|
|
|
07-03-11, 20:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
קוטג' עם חמאת בוטנים + שתי פרוסות חיטה מלא ירק אחד או שתתים ליפני השינה זה טוב מאווד
|
|
|
|
|
07-03-11, 20:48
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-03-11, 21:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
זה בסדר
|
|
|
|
|
07-03-11, 21:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח כמוני אני אוכל בערך קופסא וחצי ביום, חצי בבוקר עם 2 פרוסות לחם מלא וירקות, חצי בלילה גם עם סלט ולחם מלא, ומשלב עוד פעם ככה בערב עם ביצים או טונה ואורז.
|
|
|
|
|
07-03-11, 23:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 329
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: ברמלה
|
בלי הפחמימות זה טוב
 |
|
|
|
|
07-03-11, 23:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון וגיינר לפני השינה | dkdk | תזונה ותוספים | 7 | 12-01-10 19:27 |
| מה הכמות האופטימלית של צריכת שומן עם חלבון לפני השינה | senate | תזונה ותוספים | 3 | 10-07-08 01:01 |
| חלב לפני השינה? | BlueNinja | תזונה ותוספים | 2 | 08-09-07 23:52 |
| לפני השינה .. | Ronush | תזונה ותוספים | 3 | 22-03-07 21:21 |
| אבקת חלבון לפני השינה | SiX PACK | תזונה ותוספים | 5 | 26-12-06 18:03 |
תצוגה עם הדגמה
