|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-11, 13:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
עשו לי תפריט
ואני צריך לאכול 150 גר פחמימה
בדקתי במחשבון וראיתי שזה יוצא סביב 8-9 פרוסות לחם ליום וזה נראה לי הרבה מדי השאלה אם זה בסדר או לחזור לתיקון התפריט?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
25-06-11, 13:25
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לא משנה פחממה זה פחממה
|
|
|
|
|
25-06-11, 13:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אבל זה לא הרבה מדי?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
25-06-11, 14:02
|
#4 |
|
נפיחון
|
מה המטרה שלך בכלל? חיטוב? מאסה?
|
|
|
|
|
25-06-11, 15:10
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
 ב. תפרט מה המטרה שלך מסה או חיטוב ג. יעלו לך כל מיני שאלות בנוגע לתפריטים, תקרא את המדריכים קודם כל שאני בטוח שיענו לך על כל השאלות מאסה - http://israelbody.com/showthread.php?t=39074 חיטוב - http://www.israelbody.org/index.asp?...&categoryid=81
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר. | The-Two | תזונה ותוספים | 32 | 19-08-09 20:56 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 15:09 |
| תפריט והפעם ניסיתי להכי לעצמי תפריט | HardcorE | תזונה ותוספים | 20 | 06-02-09 00:23 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 10:08 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
תצוגה עם הדגמה
