|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-12, 21:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
New Lateh's Log TexAss
שלוםםם לכולם ,
ככה חדש -ישן פה, לוג טכסס לצורך מעקבב, נתונים: גיל 17 משקל: 70 גובה :171 אז ככה : אימון עצימות אחרון : סקואט 135 3x1 87.5 בנצ' 3x1 דדליפט 145 3x1 אימון נפח אחרון: סקואט 122.5 5x5 בנצ' 82.5 5x5 מתח + 20 kg 5x5 .................................................. ................................................. |
|
|
|
15-03-12, 21:13
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לאטח מה אתה מעדכן פה גם ככה זה לא מעניין אף אחד
|
|
|
|
|
16-03-12, 15:49
|
#3 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
Lateh תתחיל לאכול
בהצלטרול עם טקסס, יום אחד תהיה שמן כמו ק1בה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
16-03-12, 15:57
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה! אחלה משקלים!
מה המטרות? |
|
|
|
|
16-03-12, 18:59
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-03-12, 22:31
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
קובה יותר שמן ממני...
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-03-12, 14:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מטרה לא פשוטה בכלל
|
|
|
|
|
13-06-12, 19:32
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
בהצלחה עם זה!
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
