|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-13, 09:18
|
#1 |
|
נפיחון
|
מוט 1.80
תגידו כמה משקל הוא יכול להחזיק בלי להתעקם? 160-170 בערך?
|
|
|
|
21-07-13, 10:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בדר"כ במוט הטובים רשום עליהם...
|
|
|
|
|
21-07-13, 22:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
יש כאלה שכבר ב120 מתחילים לקבל עיקום ומתעקמים ממש בערך ב180.
ויש כאלה שגם ב160 170 נשארים יחסית ישר... בדרך כלל חרוט משקל מינ [מתחיל להתעקם] ומשקל מקס [נשבר המוט] על ההתחלה של המוט [איפה ששמים צלחות בשני הצדדים אז בבסיס של זה] ממש בקטן... על כל פנים פשוט תשים ותבדוק... בהצלחה
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
