|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-11, 15:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 45
גיל:: 34
עוסק ב:: שף
חדר כושר: life&finess
|
עזרה בקשר לתוסף.
יש לי בעיה של שעות שינה אני מספיק לישון בלילה מראשון עד רביעי 5 שעות....בגלל העבודה שלי ובגלל הרבה דברים מסביב .
השאלה שלי האם יש תוסף כלשהו שיכול לעזור לי בהתאוששות הגוף . אני משתמש ב Macro-Pro בגלוטמין אומגה 3 ומולטי ויטמין. |
|
|
|
07-02-11, 21:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
התוסף הטוב ביותר להתאוששות הוא אוכל! והרבה
|
|
|
|
|
07-02-11, 21:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 45
גיל:: 34
עוסק ב:: שף
חדר כושר: life&finess
|
אני שף אז אני לא חושב שאוכל הןא בעיה בשבילי.
|
|
|
|
|
07-02-11, 22:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אל תסתכל על השינה כאל התאוששות מאימונים גם הראש שלך וכל המערכות בגוף צריכות לנוח ולהירגע תנסה לישון יותר אל תתנחם יותר מדי באוכל .
|
|
|
|
|
08-02-11, 01:32
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(ואני אומר את זה בתור מישהו שגם לא יוצא לו לישון כמו שצריך לצערי. אבל בתקופות שכן יוצא לי, סופי שבוע או חופשים, מיד מרגיש את ההתאוששות. הרבה יותר מאוכל) |
|
|
|
|
|
08-02-11, 09:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 45
גיל:: 34
עוסק ב:: שף
חדר כושר: life&finess
|
אז אין תוסף שיכול לעזור בהתאוששות?
|
|
|
|
|
08-02-11, 15:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אין תחליף לשינה ....
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
|
09-02-11, 13:59
|
#8 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
השינה מרכיב חשוב להתאוששות הגוף.
חוסר שינה יגרום לגוף להיות מותש ועם פעילות מאומצת מגדיל את הסיכוי לפציעה.
__________________
|
|
|
|
|
09-02-11, 14:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 45
גיל:: 34
עוסק ב:: שף
חדר כושר: life&finess
|
אני מבין.אבל אני יושן שעתיים בצהריים לפני שאני יוצא לאימון .ואני מרגיש קצת רענן.אבל אין כמו השינה של הלילה.
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| המלצה לתוסף... | אהודד | תזונה ותוספים | 20 | 26-07-09 17:20 |
| המלצה לתוסף .... | freepsider | תזונה ותוספים | 32 | 07-01-09 23:02 |
| המלצה לתוסף | sinestro | תזונה ותוספים | 0 | 02-10-07 00:10 |
| בקשר לתוסף | tomson22 | תזונה ותוספים | 12 | 12-08-07 17:00 |
| בקשר לתוסף | nafusi | תזונה ותוספים | 3 | 14-01-07 09:26 |
תצוגה לינארית
