|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-11, 01:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות לגבי העמסת פחמימות ...
רציתי לדעת מתי להתחיל להעמיס פחמימות...אחרי כמה זמן בחיטוב?
וכמה ימים להעמיס ? תודה רבה לעוזרים ! 
__________________
 Be Special ! |
|
|
|
03-03-11, 19:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מה התפריט?
אחוז שומן? |
|
|
|
|
03-03-11, 20:59
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אחרי שאתה יורד בקלות ומתחיל להתקע, תלוי בנסיון שלך בחיטוב בדר"כ קל לדעת.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
03-03-11, 23:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל כמה זמן אני עושה את תהליך ההעמסה ? כמה ימים ?
__________________
Be Special ! |
|
|
|
|
|
03-03-11, 23:42
|
#5 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תלוי איך נראה התפריט שלך
בכל מקרה העמסה אמור ליהיות 24 שעות המלצה לאחר אימון העמסה עושים ככה מאסת גוף רזה כפול 8-10 זה כמות הפחממות חלבון 1.5-2 מינימום שומן |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בקשר העמסת פחמימות | Hen521 | תזונה ותוספים | 7 | 27-04-10 15:05 |
| לגבי העמסת פחמימות | d2idan | תזונה ותוספים | 3 | 30-07-09 23:19 |
| שאלה-העמסת פחמימות ודילול פחמימות | בר728 | תזונה ותוספים | 16 | 24-06-09 15:12 |
| שאלה לגבי העמסת פחמימות | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 3 | 02-06-09 17:44 |
| העמסת פחמימות בדיאטה ל=א דלת פחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 10 | 01-05-09 03:48 |
תצוגה לינארית
