|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-12, 02:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון בוקר ואוכל
אהלן אנשים אני חדש פה אז תהיו עדינים (:
שאלה: אני רוצה לעבור לאימון בוקר. כל יום חצי שעה עד 45 דקות של אימון אינטנסיבי - בינוני. (Calisthenics אם להיות ספציפי) האם קערת קורנפלקס ועוד פחמימה מהירה כמו תמרים (פלוס שייק במהלך אימון) יספיקו עד לארוחת בוקר שאחרי האימון? תודה |
|
|
|
18-12-12, 11:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
תגיד לנו אתה, איך רמות האנרגייה שלך במהלך האימון? אם יש חולשה כנראה שתצטרך להתעורר שעה וחצי לפני
ולאכול ארוחה טיפה יותר גדולה ורק אז להתאמן. |
|
|
|
|
20-12-12, 02:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה כל יום?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בוקר, אירובי, שייק, ואוכל @? | paruz | תזונה ותוספים | 3 | 20-02-09 18:34 |
| [שאלה] - קראטין ואוכל אחריי אימון | bodysh0p | תזונה ותוספים | 8 | 17-11-08 23:32 |
| האם זה קריטי,אם אני מתאמן בלילה,ואוכל קוטג' ותמרים אחרי אימון והולך לישון שעה | Mass | תזונה ותוספים | 1 | 07-05-07 17:16 |
| קריאטין ואוכל | רמי | תזונה ותוספים | 4 | 25-04-07 22:26 |
| משקל קל ואוכל | nino | אימונים | 6 | 16-04-07 20:16 |
תצוגה לינארית
