|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-13, 00:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה יותר אפקטיבי?
למטרת מסה, מתאמן שנה.
AB 4 פעמים בשבוע? או ABC 4 פעמים בשבוע? Abca - שבוע bcab - שבוע cbac - שבוע תודה לעוזרים=]
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
|
22-09-13, 07:12
|
#2 |
|
נפיחון
|
אוכל..
|
|
|
|
|
22-09-13, 08:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
הab,
יותר גירוי שבועי לכל השרירים... אלא אם אתה יכולך להתאמן שישה ימים בשבוע [לא ממליץ] ABCABCX
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה יותר אפקטיבי?? | netanya22 | תזונה ותוספים | 0 | 02-05-13 14:41 |
| מה יותר אפקטיבי? | R-W | אימונים | 17 | 25-10-08 12:07 |
| תרגיל אפקטיבי יותר ופחות-דעתכם. | ori_s4 | אימונים | 3 | 10-05-08 13:17 |
| אפקטיבי יותר מ-fbw ? | Nick | אימונים | 11 | 18-11-07 17:08 |
| האם 4 סטים זה יותר אפקטיבי מ3 | itaiprz1 | אימונים | 2 | 30-10-07 17:00 |
תצוגה לינארית
