|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-06, 12:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים
לקחת את זה אם הכף הגשה של החלבון ולעשות שייק או מה? וכמה להשים ולפני או אחרי?
|
|
|
|
21-10-06, 12:29
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לא .
אם אתה בעליה במאססה אתה צריך 0.8 X כל קילוגרים ממשקל גופך (לדוגמא: אתה שוקל 60x0.8) זה רק אחרי אימון עם השייק חלבון אני במקומך אוכל בננה או תמרים יותר טוב יותר טעים יותר נוח לא מסתדר לי הסיפור עם הסוכר ענבים |
|
|
|
|
21-10-06, 12:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
רגע אז אני שם מנת הגשה בשייקר וכפית סוכר ענבים? אם אניישים נגיד 2 יותר טוב? ומה
אי אפשר גם לאכול בננה נגיד וגם סוכר ענבים:d? |
|
|
|
|
21-10-06, 12:34
|
#4 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לא יהיה יותר טוב כפית היא 5 גרם תעשה חישוב כמה כפיות זה יוצא 0.8 כפול המשקל גוף שלך
וכן אתה יכול לעשות נגיד חצי חצי לדוגמא בננה והשאר מהסוכר ענבים |
|
|
|
|
21-10-06, 12:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה אחי
|
|
|
|
|
21-10-06, 12:36
|
#6 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
בבקשה..
תאכל כמה תמרים או בננה וחצי 2 יותר טוב תאמין לי הסוכר ענבים הזה עושה כאב ראש |
|
|
|
|
21-10-06, 13:00
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-10-06, 13:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 כפות הגשה של סוכר ענבים על כף אחת של חלבון תשתמש בכף שנמצאת בחלבון לסוכר ענבים סוכר ענבים מורכב מ-100 אחוז פחמימה קלה לפירוק בגוף והיא אידאלית לאחר אימון מה גם שהשייק יצא לך טעים יותר זה זול זה נוח וזה מאוד טעים וזה הכי טוב שקיים היום בתאבון |
|
|
|
|
|
21-10-06, 14:09
|
#9 |
|
מושעה
|
כל כך קשה להריץ חיפוש? זה אולי הפעם המיליון ושתיים ששואלים את זה וגם אותם תשובות
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
