|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-07, 20:34
|
#1 |
|
מושעה
|
מה עושים כשבשייק יש גושים?
היום אחרי אימון ניסתי את הצ'מפיון אבקת חלבון בטעם בננה.
טעים, אבל כשערבבתי אותו עם כוס מים מנרלים [שמתי 35 גרם בערך], נוצרו גושים וזה קצת גועל כששותים. מה לעשות כדי שלא יווצרו גושים אלא מרקם חלק? |
|
|
|
10-09-07, 20:38
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שים מים פושרים לא קרים ותנסה אולי לשים יותר מים או שתשתמש בשייקר
__________________
|
|
|
|
|
10-09-07, 20:45
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
וניסיתי עם מים בטמפ' החדר ולא עזר רעיונות? |
|
|
|
|
|
10-09-07, 20:48
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-07, 20:48
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול להרתיח מים ולשים רק מעט בשביל שהאבקה תמס ואז להוסיף מים קרים , אם אתה במכון פשוט תערבב בבקבוק חזק הכי פשוט תקנה שייקר זה 15 שקלים לא הוצאה גדולה מידי
__________________
mmm |
|
|
|
|
10-09-07, 20:59
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
את האבקות אני משיג בקומבינה לא מהאתר הזה. אני אנסה את הקטע של החמים ואז קרים תודה מאיה. |
|
|
|
|
|
10-09-07, 21:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לנער חזק תשייק..
|
|
|
|
|
10-09-07, 21:06
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
תערבב את זה אחושרמוטה חזק לא יהיה גושים
__________________
|
|
|
|
|
10-09-07, 21:07
|
#9 |
|
מנהל מקצועי
|
שים מים קרים מאוד עם השייק..ותערבב עם כפית משהו כמו 2 דקות
לי יש אותה אבקה,אין לי גושים ככה.. |
|
|
|
|
10-09-07, 21:32
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
שייקר!!!
|
|
|
|
|
10-09-07, 23:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש קצת גושים?
תלעס אותם!!! |
|
|
|
|
11-09-07, 06:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
שים בבלנדר
|
|
|
|
|
11-09-07, 20:21
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
לי יש צ'מפיון כבר שנה ועוד אף פעם לא הייתה לי בעיה איתה :x
__________________
  Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy |
|
|
|
|
11-09-07, 20:33
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תערבב טוב והכי חשוב לשים קודם כל את הנוזל ואחר כך את האבקה.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
11-09-07, 20:48
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אחי תקנה שייקר כמעט בטוח שיש לך את זה בחדר כושר ברובם יש..
|
|
|
|
|
11-09-07, 22:50
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
1) שייקר אבל תשקשק הפוך
2) בלנדר (מומלץ יותר!)
__________________
בברכה, "Labnet Solution - Creating IT Solution" |
|
|
|
|
12-09-07, 18:23
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
אחי קנה שייקר 30 שקל גג אפשר לחשוב .. תנער וגמרנו עניין מה תשב במכון כמו ילדה בת 4 ותבחש בשוקו
|
|
|
|
|
12-09-07, 18:28
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעשה מה שאני אומר מילה שלי לא יהיו גושים:
שם את האבקה בבקבוק\שייקר, ממש קצת מים, שרק יכסה את האבקה, תשקשק ואז תוסיף חלב ותשקשק שוב.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
12-09-07, 18:43
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אם יש לך גושים, כנראה שאתה לא שם מספיק מים. שים יותר, ותקנה שייקר למען השם.
__________________
|
|
|
|
|
12-09-07, 19:27
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחח
הייתה לי איזו אבקה בהתחלה שהיו גושים הייתי מערבב איזה 5 דקות עד שהם נעלמו אבל מצאתי פיתרון הכי טוב לקחת .. במקרה שלי כוס עם מכסה:p אני מערבב את האבקה עם חלב לא מסובל לסבול את האבקה עם מים ! סוגר את המכסה ופשוט מערבב כמה דקות .. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
