|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-07, 13:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| אבקת חלבונים..
טוב אני משתמש באבקת חלבונים והמאמן אמר לי לאכול עם זה בננה , עכשיו השאלה שלי היא אם אפשר לאכול עם זה גם תפוח או שזה לא טוב וצריך רק בננה ?
|
|
|
|
12-12-07, 14:02
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
אתה צריך לקחת עם זה פחמימה מהירה כמו :
סוכר ענבים , בננות , תמרים..... תעשה חישובים אתה צריך לקחת 0.8 כפול משקל גוף יעני אם אתה שוקל 100 צריך לקחת 80 גרם פחמימות . עדיף לקחת סוכר ענבים .
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
12-12-07, 14:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי אחרי האימון עם האבקת חלבונים ..
זה טוב לקחת את זה עם תפוח או רק עם בננה/ סוכר ענבים ? |
|
|
|
|
12-12-07, 14:46
|
#4 |
|
Guest
|
רק בננה סוכר ענבים או תמרים
|
|
|
|
12-12-07, 14:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמה גרם פחמימה יש בבננה אחת ?
|
|
|
|
|
12-12-07, 15:00
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כל פחמימה עם ערך גליקמי גבוה זה טוב |
|
|
|
|
|
12-12-07, 15:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז תפוח זה טוב או לא ? |
|
|
|
|
|
12-12-07, 15:44
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-07, 15:51
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-07, 16:24
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בכלל יודע למה לוקחים פחממה אחרי אימון ? אני מאמין שלא...  תקרא קצת מאמרים 
__________________
|
|
|
|
|
|
12-12-07, 16:27
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-12-07, 17:19
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תביא לי מאמרים , איפה יש ? ותענו לי אם אני אוכל בננה לפני האימון ובננה אחרי האימון עם האבקת חלבונים |
|
|
|
|
|
12-12-07, 18:38
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול גם תפוח אם אין לך בננה
אבל בננה יותר עדיף או תמרים.. |
|
|
|
|
12-12-07, 18:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בננה אחת לא נראה לי מספיק.
|
|
|
|
|
12-12-07, 18:41
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תפוח זה מצויין
__________________
|
|
|
|
|
12-12-07, 20:03
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
קצת בלבלתם אותי אבל לא חשוב .. רק אם אין לי בננה בבית אני יקח תפוח
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
