ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 13-01-08, 22:02   #21
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

וווה מה אתם עוד מדברים על התמונה הזו יאלה ....
להוסיף חריץ או משהו ?!?!?! ...
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-01-08, 22:15   #22
Fiend
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 69
ברירת מחדל

יש לי רק מילה אחת לומר לך:
-זלופה-

מישהו ראה פה את הסרט SUPERBAD(חרמן על הזמן) שיש את הקטע שהשמן מצייר בולבולים כל הזמן?
http://www.youtube.com/watch?v=4Vk72EbwFS4
Fiend מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-01-08, 22:43   #23
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

אני ראיתי תסרט הזה ..... זה די דפוק
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-01-08, 13:59   #24
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

אם אני יעשה אלכסונים אז יהיה לי V כמו בראשונה ? כאילו, זה יותר עוזר לזה ?
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-01-08, 14:29   #25
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל

עבודה חזקה על האלכסוניים על הרחב גבי כנפיים ועל הכתפיים לעלות הרבה במסה כל זה ויהיה לך לאט לאט צורה של V אלא אם כן יש לך גוף גיטרה אחושרמוטה אז יהיה לך ממש קשה להגיע לגוף V אבל אפשר להתקרב לזה לפחות
BXL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-01-08, 14:49   #26
amir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 388
ברירת מחדל

תתאמן רגיל.
תפסיקו כבר לתת דגש על כל שרירי מזדיין בפלג גוף העליון והקדמי.
amir מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-01-08, 15:09   #27
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי bxl
עבודה חזקה על האלכסוניים על הרחב גבי כנפיים ועל הכתפיים לעלות הרבה במסה כל זה ויהיה לך לאט לאט צורה של V אלא אם כן יש לך גוף גיטרה אחושרמוטה אז יהיה לך ממש קשה להגיע לגוף V אבל אפשר להתקרב לזה לפחות
אני לא רוצה להגיע לגוף V אני רק רוצה לאזן ממש בקטנה את הגוף שלי, כי גיטרה קטנה זה כן יפה ... חחחחח גיטרה קטנה איז דפוק זה נשמע .... אבל בכל מקרה ...

ולמה לא לתת דגש ?
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-01-08, 19:44   #28
BXL
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
ברירת מחדל

אין כזה דבר לא לתת דגש למשהו..תן דגש להכל מהכל תאמן את כל הגוף שלך מראש ועד כף רגל,אני סתם אומר תן דגש על השרירים שאמרתי למעלה,תאמן אותם רגיל פשוט אתה חייב לאמן אותם תמיד כדי לפתח צורת V,וכדי לטשטש קצת את הגוף גיטרה שלך אתה יכול לעבוד חזק על האלכסוניים דבר שהרבה אנשים לא עושים אז אני מזכיר לך לעשות את זה..
BXL מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-01-08, 20:14   #29
LittleNigga
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLittleNigga
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
ברירת מחדל

אוקי סבבה אני יתחיל לעבוד על אלכסונים, תודה על העזרה ! עזרת לי !
__________________
אין לי חתימה !
LittleNigga מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים