|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-09, 15:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תעזרו לי לבנות תפריט, בבקשה.
טוב אז, אני 16% שומן ואני רוצה להיטחתב.
מישהו יכול לתת לי תפריט לדוגמא או מאמר/ים? גיל 20 גובה 166 משקל 72 bmr 1751 אני די חדש בזה.  |
|
|
|
16-01-09, 15:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי תקרא מאמרים ותבנה לך תפריט ותעלה אותו לפה ויעזרו לך .. לא יבנו לך תפריט
קח תקרא קצת על חיטוב http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
