|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-09, 08:20
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|בניית תפריט לספורטאי
אני צריך מישהו שמנוסה בבניית תפריטים לספורטאים.
צרו קשר בפרטי , פה או 393683613 |
|
|
|
20-02-09, 09:55
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ישנם מגוון מדריכים, שיכולים לסייע לך ... לבנות לעצמך תפריט . אם זה למסהף או לחיטוב או לנייטרלי .. אף אחד לא יעשה זאת בשבילך .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
20-02-09, 09:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בתשלום? israelbody.org
|
|
|
|
|
20-02-09, 14:59
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
מטרה ? ועל פי המטרה תקרא את המדריכים ותבנה
|
|
|
|
|
20-02-09, 18:38
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מה שמצאתי בלינקיות זה מדריכים לתפריטי מאסה/חיטוב.
בגלל שאני עוסק באתלטיקה אני צריך תפריט אחר שמיועד לספורטאים |
|
|
|
|
20-02-09, 20:35
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
