|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 22:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
העמסת פחמימות
אחת לכמה זמן צריך העמסת פחמימות ב 50 גרם פחמימה? וכמה לאכול בהעמסה?
|
|
|
|
02-08-09, 23:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחת לשבוע לאכול כ 500 ק' מעל תחזוקה
1.5 חלבון, שומן כמה שפחות, כל השאר פחמימה אני אישית לא סופר פשוט אוכל |
|
|
|
|
02-08-09, 23:30
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
03-08-09, 04:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 17:16
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר
הוא אומר את זה בציניות |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
