צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ?

Kazzanova · 03-01-10, 00:13

(אל תתיחסו לסימן שאלה בכותרת)
צריך מתכונים לשייקים ביתיים.. משהו כמו שיבולת שועל, חלב ויוגורט...
אם יש לכם עוד כמה מתכונים כאלה תביאו

WEST $ SIDE · 03-01-10, 03:11

תראה , אתה קם בבוקר , הולך הישר למבטח לוקח כל דבר שנראה לך אכיל זרוק אי שם במטח , מוסיף תוספת מהמקרר כל זה אתה מערבב בבלנדר = ארוחת בוקר של אלופים .

alvaalva · 03-01-10, 16:45

200 גרם ש.ש בבלנדר עד שזה אבקה
ואז מוסיף 2 וחצי כוסות חלב וסקופ חלבון ומערבב בבלנדר
אפשר להוסיף פירות או מה שבאלך

osher4441 · 03-01-10, 18:17

כוס שיבולת שועל, טוחן טוב טוב.
חופן אגוזי מלך.
בננה.
מוסיף 2 כוסות חלב.
מערבב, מוסיף כך חמאת בוטנים וסקופ חלבון, תוסיף עוד חלב עד שתגיע ל800ml וכל מה שנשאר זה לשטוף כלים.

g.l · 05-01-10, 12:44

תמרים+ בננות.
סקופ חלבון בטעם בננה או וניל (לא חייב, רק אם בא לך חלבון).
2 כוסות חלב.
(אפשר להוסיף אגוזי פקאן).

אחד הדברים הטעימים.

03-01-10, 00:13	#1
Kazzanova חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Kazzanova הודעות: 37 חדר כושר: ספורט פלוס	צריך מתכונים לשייקים ביתיים :) ? (אל תתיחסו לסימן שאלה בכותרת) צריך מתכונים לשייקים ביתיים.. משהו כמו שיבולת שועל, חלב ויוגורט... אם יש לכם עוד כמה מתכונים כאלה תביאו __________________ -= אלבום אישי =-

03-01-10, 03:11	#2
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	תראה , אתה קם בבוקר , הולך הישר למבטח לוקח כל דבר שנראה לך אכיל זרוק אי שם במטח , מוסיף תוספת מהמקרר כל זה אתה מערבב בבלנדר = ארוחת בוקר של אלופים . __________________

03-01-10, 18:17	#4
osher4441 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של osher4441 הודעות: 34 גיל:: 18 חדר כושר: אגו	כוס שיבולת שועל, טוחן טוב טוב. חופן אגוזי מלך. בננה. מוסיף 2 כוסות חלב. מערבב, מוסיף כך חמאת בוטנים וסקופ חלבון, תוסיף עוד חלב עד שתגיע ל800ml וכל מה שנשאר זה לשטוף כלים. __________________ תכירו, האיש החזק בעולם!

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
צריך מתכונים לשעועית אדומה	hypertrophy	תזונה ותוספים	12	11-10-09 14:45
מתכונים לשייק	yogiyogi	תזונה ותוספים	3	28-07-09 15:38
אני צריך המלצה לשייקקקקקק	Fantast1c :)	תזונה ותוספים	9	30-03-09 22:35
מתכונים לשייקים	BENQ	פיתוח גוף-כללי	1	14-03-08 21:12
צריך אתרים בעברית עם מתכונים להכנת משקאות	The Iron Man	פיתוח גוף-כללי	6	16-03-07 21:11

03-01-10, 16:45	#3
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	200 גרם ש.ש בבלנדר עד שזה אבקה ואז מוסיף 2 וחצי כוסות חלב וסקופ חלבון ומערבב בבלנדר אפשר להוסיף פירות או מה שבאלך

05-01-10, 12:44	#5
g.l חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של g.l הודעות: 50 גיל:: 25 חדר כושר: forma	תמרים+ בננות. סקופ חלבון בטעם בננה או וניל (לא חייב, רק אם בא לך חלבון). 2 כוסות חלב. (אפשר להוסיף אגוזי פקאן). אחד הדברים הטעימים.