שאלות בקשר ל ss שאני מתחיל - Page 2

Cuba · 24-07-10, 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

בתחילת התכנית הנפח של החימום לא יפריע יותר מדי גם ככה, אבל תדאג לא לעשות יותר מדי בכל מקרה.

דבר שני, לא זכור לי שבתכנית יש בנט אובר.

ואם אתה יכול ללחוץ 80 ל3x5, אל תתחיל מ50. תתחיל מ65, אולי אפילו יותר.
אתה רוצה להתקדם כמה שיותר מהר, לא ללכת אחורה.

למה לא? בנאדם שלא רוצה לעשות פאוור קלין יכול להחליף לבנט אובר או מתח..

**subzero1122** · 24-07-10, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lebroni

מצד שני אני עושה את כל שאר התרגילים ב משקל נמוך אז אני רוצה לעשות את זה פורפורציונלי
ובמדריך הוא רושם שאפשר להחליף לבנט אובר

המדריך מעניין את התחת.
תעשה את התכנית לפי הספר, ותחפש מישהו שיסביר לך איך עושים פאוורקלין.

lebronI · 24-07-10, 20:59

אין אף אחד שיכול להראות לי.אף אחד אצלנו במכון לא עושה את זה.והמדריכים בכלל חשבו שזאת מחלה כל שהיא.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לפני שאני מתחיל להתאמן	ben232	פיתוח גוף-כללי	4	22-01-10 04:15
חוות דעת על תוכנית חדשה שאני מתחיל	matan666	אימונים	10	17-01-09 14:03
תוכנית ss כמה שאלות הבהרה לפני שאני מתחיל	TAMIRSUS	אימונים	16	25-12-08 15:19
שאלות נוספות לפני שאני מתחיל להתאמן.	tt2k	תזונה ותוספים	5	17-05-07 10:28
אני מתחיל פה ויש לי כמה שאלות בסיסיות שאני יבין קצת ..	nir_kadosh	תזונה ותוספים	7	15-10-06 18:48

24-07-10, 20:59	#23
lebronI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של lebronI הודעות: 153	אין אף אחד שיכול להראות לי.אף אחד אצלנו במכון לא עושה את זה.והמדריכים בכלל חשבו שזאת מחלה כל שהיא.