|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-10, 05:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לשמור על הכיווץ בבנץ'
שמתי לב שקשה לי יחסית לשמור על הכיווץ בגב תוך כדי הבנץ' משום מה. יש איזושהי שיטה שתעזור לי לשמור עליו או שאני פשוט צריך להשתדל איכשהו לשמור עליו?
|
|
|
|
16-10-10, 05:20
|
#2 |
|
Banned
|
בבנץ', מכווץ=מוקשת.
תיראה איך אני מקשית את הגב ושומר על כיווץ. |
|
|
|
|
16-10-10, 13:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אני מבין מה הכוונה. הגב שלי כל הזמן נוטה להתיישר בזמן הבנץ', קשה לי לשמור על ההקשתה, ואני מפחד שזה יפגע לי בהתקדמות (כרגע אני בריסט)
|
|
|
|
|
16-10-10, 16:05
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
גם אני ככה...
בנץ' הבא אני מתכוון לעשות ריסט ולתרגל את הקיווץ |
|
|
|
|
16-10-10, 18:05
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-10, 19:01
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-10, 19:32
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-10, 19:47
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-10, 19:51
|
#9 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-10-10, 20:22
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קימור הגב בבנץ' | toxicity | פורום אימוני כוח | 5 | 07-10-10 04:30 |
| תקוע בבנץ' | black | פיתוח גוף-כללי | 5 | 14-08-10 14:51 |
| סכנות בהקשתת הגב בבנץ'? | Coleman | אימונים | 8 | 28-03-09 19:36 |
| השכמות בבנץ' פרס | Eli | אימונים | 17 | 04-03-07 22:45 |
תצוגה לינארית
