|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-11, 16:58
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
שי לניהול פורום "חלשים ובלי חיים"
|
|
|
|
25-06-11, 16:59
|
#22 |
|
Banned
|
די כבר עם הss הזה!!!!!!!!!! תשמינו כמה שבא לכם אבל זאת לא המטרה שלי!!!!!!!!!!!! אני רוצה גם ידיים וגם חזה ובתכנית הזאת אין!!!!!!!!!!!!!!
איפה בתכנית הזאת עובדים על ידיים????????? איפהההההההההההה????????????????????? |
|
|
|
|
25-06-11, 17:01
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
חחח קורא לי ילד... אני מאמין שאני קצת יותר מבוגר ממך. ואם לא אז המצב שלך קשה מאד תגיד תודה בכלל שמגיבים ועוזרים לך פה במקום להתחצף למבוגרים ממך
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:01
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:02
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
יואששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששש ששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששששש יא גיי בוא לפוטבולללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללללל ללללללללללללללללללללללללללללללללללללללל
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:04
|
#26 |
|
Banned
|
שחיפיםםםםםםםםםםםםם בואו לפוטבוללללללללללללללללללללללללללללללללללל
אני כרגע גם ככה לא ככ יכול, התפתח לי sheled elbow וזה מגביל אותי בהרבה דברים. שמעתי אתה הולך להיות טום בריידי שלהם |
|
|
|
|
25-06-11, 17:06
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:07
|
#28 |
|
Banned
|
תגיד לי, אני נראה לך ביץ' שעבר עבירות מס בכלא מעשיהו?????????????????
לאאאא אז שחרר לי מהחריצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצצ |
|
|
|
|
25-06-11, 17:07
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
תשמע זה קשה רצח להכנס לתפקיד הזה בלי רקע בכלל בפוטבול , אני עובד על מלא דברים בבת אחת מקווה שבסופו של דבר אני אענה על הציפיות שלהם
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:07
|
#30 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:07
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:08
|
#32 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
אתה יכול להמשיך לעשות נגיד 3x5 ולהכניס תרגילי עזר כמו יד אחורית וקידמית. נגיד בa: חזה 3x5,יד אחורית 2x8 ,דדליפט 1x5 b: רגליים- סקוואט 3x5,גב- מתח עם משקל 3x5,יד קידמית 2x8. תעשה axbxa ושבוע לאחר מכן bxaxb והכל יהיה בסדר (: |
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:08
|
#33 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:09
|
#34 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:09
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
ושכל, זה אין לי הרבה כמו שביני אומר
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:10
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין משהו אחר לפיצול של הימים ? אין אפשרות לעשות abx ? הבנתי שעל פי מה שהבאת לי אי אפשר כי דדליפט עובד בעיקר כמעט על כל הגוף |
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:10
|
#37 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:11
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במקום חלב נראלי אתה לוקח סימילאק..דיי כבר !! לא נאה לך התגובות שלי אני אשמח שתצא (: |
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:11
|
#39 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-06-11, 17:12
|
#40 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| בטח אחת המוזרות ששעמתם אבל אני אשמח עם תעזרו לי | M.K³o™ | תזונה ותוספים | 8 | 26-06-09 19:19 |
| יש ללי תפריט גרוע אשמח אם תעזרו אני לא מבין... | gilazar | תזונה ותוספים | 4 | 07-11-08 17:47 |
| בניית תוכנית | פומה | אימונים | 3 | 22-08-08 19:04 |
| התחלתי חיטוב ! כמה שאלות, אשמח אם תעזרו לי ! | LittleNigga | תזונה ותוספים | 13 | 12-04-08 21:22 |
| אני אשמח אם תעזרו לי בבקשה | אופק | תזונה ותוספים | 3 | 27-02-07 16:44 |
תצוגה לינארית
