20-11-11, 18:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
כאב ביד
בזמן האחרון שאני מתחיל לעשות תרגיל שעובד על היד הקדמית אני מרגיש כאב ביד בדיוק איפה שעושים את הזריקה בבדיקות דם...
מה זה יכול להיות אתם חושבים |
|
|
|
04-12-11, 06:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם אני מרגיש את זה.
בצע חימום, אם ממשיך תוריד משקל.
__________________
אחד התענוגות הגדולים בחיים הוא לעשות דבר שאנשים אמרו שאינך מסוגל לו - משפטי מוטיבציה!!! תמונות מוטיבציה - מוטיבציה - מייקל גורדון ציטוטים |
|
|
|
|
04-12-11, 06:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה קורה לכולם במיוחד כאשר אנחנו בתחילת האימונים שלנו.
יש 2 אפשרויות- - או להוריד משקל , תדירות אימונים באזור הזה- כדי לראות האם זה עוזר - או להתחיל לעבוד בתרגילים הכבדים- לחיצה, סקאווט ודד ליפט- תרגילים שיחזקו אותך בכל הגוף- ואז גם תרגיש פחות כאב בידיים בפמפומים לי הם מאוד עזרו- מאז שהתחלתי להתאמן בתרגילים הללו- אין לי יותר כאבים בידיים בהצלחה |
|
|
|
|
12-12-11, 15:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
מאז שפתחתי את האשכול זה עבר וחזר עבר וחזר לפעמיים יש אתזה ולפעמיים אין [המשקל אותו משקל אולי 2 וחצי קילו יותר...]
|
|
|
|
תצוגה לינארית
