|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-12-11, 19:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עליון
כדי לפתח חזה עליון, אומרים לך לעשות דחיקת חזה, עם זווית בספסל.
אני נמנע מהתרגיל הזה כי הוא מעביר חלק מהלחץ אל עמוד השידרה, ועמוד השידרה שלי בעייתי. איך עוד אני יכול לפתח חזה עליון? (בלי לחץ על עמוד השידרה - וכשאני אומר לחץ אני מתכוון אפילו קילו אחד) |
|
|
|
04-12-11, 22:25
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
תעשה פרס
|
|
|
|
|
04-12-11, 23:19
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
בנצ' פרס רגיל ומיליטרי פרס
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזה עליון | TheRock | אימונים | 16 | 04-02-09 23:18 |
| חזה עליון | flikeron | אימונים | 6 | 11-01-08 18:39 |
| חזה עליון.. | לוזון | אימונים | 7 | 26-12-07 11:06 |
| חזה עליון...... | HareLevi | אימונים | 3 | 03-12-07 16:57 |
| חלק קדמי ירך עליון | ttestt | פציעות ספורט | 2 | 22-06-07 18:44 |
תצוגה לינארית
