|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-13, 20:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
להמשיך מסה או להתחיל חיטוב?
גובה 1.75 שוקל כרגע 85 קילו. להמשיך מסה, להפסיק מסה או להתחיל חיטוב?
המטרה שלי הייתה לעלות ל-88 קילו ואז להתחיל חיטוב אבל לפי הגובה שלי אני נראה די מנופח ולא יודע כמה קשה יהיה לי בחיטוב, שנה שעברה הייתי רק 77 קילו... [IMG]  [/IMG] |
|
|
|
06-12-13, 20:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אחוז שומן מאוד גבוה, הייתי מהמר על 20-22...
נראה לי שתמשיך למטרת ייעד [88] עוד קצת [לדעתי תוך חודש אתה מסיים את זה] ואז תתחיל חיטוב רציני...בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
07-12-13, 07:57
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
22 אחוז? אני חשבתי שאני עומד על 18-17 אחוז בערך... אם ככה נראה לי אני אמשיך במסה יותר נקייה ל-88, אני גם ככה מתכנן להתחיל חיטוב לקראת אמצע ינואר.
|
|
|
|
|
07-12-13, 19:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אחוז שומן זה דבר שקשה לתפוס באמת בעין, אמרתי שאני מהמר... צריך למדוד כדי לדעת...
אבל רואים שאחוז גבוה, בלי קשר תעבוד חזק ידיים ובעיקר הרבה חזה, רואים שחסר לך שם... בהצלחה.
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
10-12-13, 11:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
אם תעלה תמונת פרונט רפויה ההערכה תהיה קצת יותר מדוייקת.
__________________
"אני רוצה להיות כמו חבר שלי מהמכון...הוא אוכל פיצות יותר מ"צבי הנינג'ה"....ולא מפסיק לגדול! 
|
|
|
|
|
23-01-14, 00:22
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תתחיל חיטוב
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להמשיך חיטוב או להתחיל מסה נקייה | ta31 | גלריות הגולשים | 19 | 23-07-13 23:43 |
| להמשיך עוד קצת את המסה או להתחיל חיטוב? | IdaNP | גלריות הגולשים | 3 | 29-05-10 14:38 |
| להמשיך חיטוב או להתחיל מאסה?? | Zoska | גלריות הגולשים | 43 | 16-04-08 17:19 |
| התלבטות בין להתחיל תפריט מאסה או להמשיך תרגיל שהוא מין חיטוב | israel2292 | תזונה ותוספים | 5 | 07-10-07 14:57 |
| להמשיך חיטוב או להתחיל מסה תסביך תביאו תדעה זה די דחוף | bad boy | גלריות הגולשים | 18 | 21-08-07 23:31 |
תצוגה לינארית
