|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-07, 13:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
קניתי שיבולת שועל טחונה
ואני רוצה להוסיף אותה לחלבון כדי ליצור גיינר
השאלה שלי כמה שיבולת שועל אני צריך להוסיף? סקופ 1 זה מספיק?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
06-05-07, 14:08
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כמה שאתה צריך.
|
|
|
|
|
06-05-07, 14:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקרא את הערכים, תפוס מחשבון ויאללה לעבודה.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
|
06-05-07, 14:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
קניתי את זה במשקל
ואיך אני יודע מה הערכים של זה?
ובעיקרון אין לי מושג מה מהערכים של ש"ש אני רוצה לעלות רק עוד 4-5 קג וחשבתי שסקופ חלבון וסקופ ש"ש זה בסדר
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
06-05-07, 15:09
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 מההה ? כמה זה סקופ ש"ש ? |
|
|
|
|
|
06-05-07, 15:10
|
#6 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אז זה טוב או לא?
סקופ הכוונה לכף שיש באבקת חלבון
1 כף חלבון 1 כף ש"ש זה בסדר? אני מתכוון לשתות את זה רק אחרי אימון
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
06-05-07, 16:07
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
15 ג' ש"ש ? מה אתה חתול ? |
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אז כמה לקחת??
אין לי מושג בזה
בגלל זה אני שואל
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
06-05-07, 16:26
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:28
|
#11 |
|
Banned
|
קח כוס ש"ש (80-100) גרם + מנה 1 של שייק חלבון + אזה 2 בננות,תערבב בבלנדר ובתאבון !
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
אחלה
אז אני אקח 1 כף(סקופ)חלבון
ו-4 כפות(סקופ) ש"ש ככה זה בסדר?
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
06-05-07, 16:46
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 359
כללי:: אופק
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: חדר כושר
|
סבבה תודה
ציטוט:
__________________
Do what you feel good |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
