|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 22:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה לפני השינה
אפשר לשלב שם טונה?
או שטונה עדיף בבוקר ואחרי אימון? |
|
|
|
16-05-07, 22:09
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כן רק תוסיף שומן איכותי שיעכב את הספיגה
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-05-07, 22:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-05-07, 22:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים+כפית שמן זית יעשה את העבודה.
__________________
|
|
|
|
|
16-05-07, 22:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
סבבה, תודה.
כבר יש לי בבוקר קוטג'+שמן זית וטונה אפשר גם בערב, כלומר שתהיה אותה ארוחה פחות או יותר גם בבוקר וגם בערב? |
|
|
|
|
16-05-07, 22:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
ואני אוכל גם טונה אחרי אימון..חח יש פה יותר מדי טונה בכל התפריט..או שלא?
|
|
|
|
|
17-05-07, 00:19
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
בלילה אפשר לאכול גם.
5 פרוסות פסטרמה דל שומן,קופסת קוטג חצי אחוז,טונה במים... ותוסיף כפית שמן זית ליפני השינה.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
