|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 01:07
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא עדיף אבקת חלבון שתפתח שריר נטו ? מה הטעם בלהוסיף את היחס הזה מול הפחממות אם הוא לא מעלה אותך בשריר אלא בשומן ? אני כבר אטחן 4 קופסאות קרלו וזהו.. |
|
|
|
|
07-08-07, 02:04
|
#22 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לקרוא מאמרים בבקשה לחזור אחרי שקראתי ושיננת הכל בבקשה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
07-08-07, 02:12
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-08-07, 02:13
|
#24 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
07-08-07, 02:45
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
1.5 קילו שריר אתה עולה בחודש לא בשלושה ימים
|
|
|
|
|
07-08-07, 02:52
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-07, 03:28
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
07-08-07, 04:01
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
אל תגזים, אפשר לעלות משהו כמו 700-600 גרם שריר נקי בחודש
__________________
|
|
|
|
|
07-08-07, 11:36
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משהו כמו 400 גרם +- |
|
|
|
|
|
07-08-07, 11:42
|
#30 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
600-700 זה אפשרי בהחלט. עליתי 8 קילו שריר נטו בשנה. |
|
|
|
|
|
07-08-07, 11:56
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה מסכים איתי שבשנה הזאת לא תעלה ככה נכון ? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
