|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-07, 21:13
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
בקשר לאימון ידיים
בזמן האחרון אני מתאמן בבית ab וליידים אני עושה 2 תרגילים של 3 סטים כל תרגיל
ואני מרגיש שמתפתח לי היידים מצויין רק שהם כואבות לי מה הבעיה???
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
15-08-07, 21:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש לך יותר מדי כח טבעי
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:28
|
#3 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
אתה לא יעודע תסתום
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
מה זאת אומרת כואבות אחי בזמן האימון אחרי האימון סתם ככה בלי שום פעולה כואבות או שכואבות רק שאתה עושה פעולות מסויימות איתם תפרט
__________________
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:34
|
#6 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
זה צריך להיות בפציעות
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:35
|
#7 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:35
|
#8 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:36
|
#9 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:37
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כואבת לי היד למה? |
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:42
|
#11 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 21:58
|
#12 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 23:30
|
#13 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
15-08-07, 23:37
|
#14 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
אז תדע כמה תרגילים לעשות
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
15-08-07, 23:42
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא זה עם הכוח טבעי ? מה אני בטוח שאתה עולה לבמה עוד שבועיים והכל, אבל איך השכיבות סמיכה ? מפמפמים לך את החזה ? אתה עושה שראגס עם דאמבלים דמיוניים ?
__________________
|
|
|
|
|
15-08-07, 23:48
|
#16 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
ואם אתה חושב שמשהו מצחיק אז לך לבלבל למישהו אחר תמח.. באנאדם שואל שאלה במקום לעזור עושים מזה צחוק...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
16-08-07, 00:00
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחח
טוב שמע אם יש לך כאב ביד תנסה אימון אחד כמו פעם אם אתה מרגיש שהיד עייפה אולי אתה מתאמץ יותר מדיי והאימון שלך קשה מדיי ואין לך כוח ביד תוריד משקל אולי...תראה מה קורה בכל מצב
__________________
|
|
|
|
|
16-08-07, 00:02
|
#18 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
16-08-07, 00:03
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח בקשה
ותחשוב לבד..כואב לך ביד תראה למה סתם צוחקים עלייך פה חחח
__________________
|
|
|
|
|
16-08-07, 01:14
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להזכיר לך את המשפט המפורסם שלך ? כח זה רק אמות ואצבעות ?
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
