חלב 3 אחוז עם השייק ועוד שאלה קטנה

achtunG · 07-09-07, 18:51

- זה בסדר לשים חלב 3 אחוז עם השייק? כי אין לי 1 אחוז

- ואיזה פחמימה אפשר לשלב עם השייק? כי אני רוצה תחליף לארוחה כבר אז שיהיה חלבון+פחמימה
למשל אם אני אוכל עכשיו ברנפלקס עם חלב, אפשר במקום החלב לשים את השייק גם אם הוא על מים?

barak · 07-09-07, 18:52

אז תקנה חלב 1%

r0y · 07-09-07, 18:54

למה לא לשים חלב 3 אחוז?
ואם זה שייק חלבון אז אתה יכול
פירות יבשים
ש"ש
גרנולה
תמרים בננות
יש בנושא שפתחתי על קניית אבקה זה בטח בדף 2 מישו שם מתכון לגיינר ביתי יש הרבה רעיונות

**jonathan** · 07-09-07, 18:55

שמע..אתה יכול..אבל אל תתפלא אחריזה שהשריר שלך לא גודל

r0y · 07-09-07, 19:05

באמת???
למה???

achtunG · 07-09-07, 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי taus

שמע..אתה יכול..אבל אל תתפלא אחריזה שהשריר שלך לא גודל

ולמה זה?

GaL-L · 07-09-07, 19:35

חחח הוא מסתלבט עליכם

r0y · 07-09-07, 19:46

אתה בטוח?
אני רוצה לקנות גיינר עכשיו ושזה לא יהרוס לי הכל...

GaL-L · 07-09-07, 20:09

חלב 3% או 1% הכל תלוי במטרה שלך ובתפריט

bigwave1 · 07-09-07, 21:13

אם הוא מקפיד לאכול תפריט מסודר עם 20% שומן נגיד, אז ה2 גרם שומן הנוספים שהוא יקבל מחלב 3% לא יעשו שום הבדל לדעתי.

mishaos7 · 07-09-07, 23:09

גבר אבל למה לא לעשות את זה עם מים?
ככה לא תתחרפן מזה אם זה טוב או לא

SiX PACK · 07-09-07, 23:18

פשוט מאוד, ב 3% יש יותר שומן מאשר ב 1%

מה מההההההההה מההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההה חלאס כבר לשאול שאלות מפגרות כל היום דיייייייייייייייי

gozal · 07-09-07, 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

פשוט מאוד, ב 3% יש יותר שומן מאשר ב 1%

מה מההההההההה מההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההה חלאס כבר לשאול שאלות מפגרות כל היום דיייייייייייייייי

לא יכולתי לנסח את זה טוב יותר. כל מילה -סוכר.

trx--->sus · 07-09-07, 23:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigwave1

אם הוא מקפיד לאכול תפריט מסודר עם 20% שומן נגיד, אז ה2 גרם שומן הנוספים שהוא יקבל מחלב 3% לא יעשו שום הבדל לדעתי.

איזה 2 גרם? אם הוא שותה 300 מ"ל חלב זה 9!! וזה כבר משמעותי

bigwave1 · 08-09-07, 00:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

איזה 2 גרם? אם הוא שותה 300 מ"ל חלב זה 9!! וזה כבר משמעותי

מה שנכון נכון

07-09-07, 18:51	#1
achtunG חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של achtunG הודעות: 428	חלב 3 אחוז עם השייק ועוד שאלה קטנה - זה בסדר לשים חלב 3 אחוז עם השייק? כי אין לי 1 אחוז - ואיזה פחמימה אפשר לשלב עם השייק? כי אני רוצה תחליף לארוחה כבר אז שיהיה חלבון+פחמימה למשל אם אני אוכל עכשיו ברנפלקס עם חלב, אפשר במקום החלב לשים את השייק גם אם הוא על מים?

07-09-07, 18:54	#3
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	למה לא לשים חלב 3 אחוז? ואם זה שייק חלבון אז אתה יכול פירות יבשים ש"ש גרנולה תמרים בננות יש בנושא שפתחתי על קניית אבקה זה בטח בדף 2 מישו שם מתכון לגיינר ביתי יש הרבה רעיונות __________________

07-09-07, 19:05	#5
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	באמת??? למה??? __________________

07-09-07, 19:46	#8
r0y חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של r0y הודעות: 1,848	אתה בטוח? אני רוצה לקנות גיינר עכשיו ושזה לא יהרוס לי הכל... __________________

07-09-07, 21:13	#10
bigwave1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bigwave1 הודעות: 830	אם הוא מקפיד לאכול תפריט מסודר עם 20% שומן נגיד, אז ה2 גרם שומן הנוספים שהוא יקבל מחלב 3% לא יעשו שום הבדל לדעתי. __________________ שמוליק

07-09-07, 18:52	#2
barak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של barak הודעות: 377	אז תקנה חלב 1%

07-09-07, 18:55	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	שמע..אתה יכול..אבל אל תתפלא אחריזה שהשריר שלך לא גודל

07-09-07, 19:35	#7
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	חחח הוא מסתלבט עליכם

07-09-07, 20:09	#9
GaL-L חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של GaL-L הודעות: 495	חלב 3% או 1% הכל תלוי במטרה שלך ובתפריט

07-09-07, 23:09	#11
mishaos7 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של mishaos7 הודעות: 28	גבר אבל למה לא לעשות את זה עם מים? ככה לא תתחרפן מזה אם זה טוב או לא

07-09-07, 23:18	#12
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	פשוט מאוד, ב 3% יש יותר שומן מאשר ב 1% מה מההההההההה מההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההההההההההההההההההההההה חלאס כבר לשאול שאלות מפגרות כל היום דיייייייייייייייי __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook