|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
??????????????????
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הייתי אומר 15-16
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי אפילו טיפה פחות לא?
אין שומן במותניים הידיים נראות די מוצקות, החזה די בולט הייתי אומר 14~
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי![]() עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
..13
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
צריך חיטוב לדעתכם? או להמשיך במאסה?
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
14~, היית עולה עוד במאסה בחזה במיוחד וגם טיפה בכתפיים, ועושה חיטוב.
|
|
|
|
|
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
![]() |
|
|
|
|
|
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח סבבה אחי,סגרנו><
|
|
|
|
|
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
יש דרך להימנע מהשמנה במאסה?
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
|
#11 |
|
Banned
|
13-14
בקשר להשמנה במסה אין דרך , שומן הולך יד ביד עם עליה בשריר תרצה או לא תרצה. אפשר למתן את העלייה בהוספה של לדוגמה 500 קלוריות מעל התחזוקה , ולחילופין לעשות אירובי לשחק עם הנוזלים.. |
|
|
|