|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-08, 13:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ביזבוז זמן(?)
אם לא עליתי כלל במשקל בשבועיים וכנראה אני צריך להוסיף אוכל האימונים ההם פשוט נחשבים "ביזבוז"?
|
|
|
|
07-01-08, 14:00
|
#2 |
|
Banned
|
בשבועים אתה מצפה לעלות במשקל גוף?
|
|
|
|
|
07-01-08, 14:12
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
וביזבוז תלוי למה אתה קורא ביזבוז? |
|
|
|
|
07-01-08, 14:13
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-08, 14:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כל שבועיים בערך עליתי חצי קילו גם נוזלים גם שומן וגם שריר
אבל השבועיים האלו לא עליתי גרם אחד , זה לא מעיד על משהו? ושאני אומר ביזבוז אני מתכוון לזה שהלכו שבועיים של אימונים ואכילה לריק כי לא היה שינוי כלל |
|
|
|
|
07-01-08, 14:58
|
#6 |
|
Guest
|
וולף הוא לא נראה לי היתכוון שאלה השבועיים הראשונים שלו.
ובעיקרון תתעלה את כמות הקלוריות. |
|
|
|
07-01-08, 16:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם אני בשבועיים האחרונים לא העליתי אפילו גרם אחד. אז הוספתי 200 קלוריות מפחמימות.
|
|
|
|
|
07-01-08, 17:12
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
כל כך הררבה ?!!?!?!
50 גרם פחימה !? חס וחלילה שלא תשקול מחר בבוקר 130 קילו.....
__________________
מה ? |
|
|
|
|
07-01-08, 17:29
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
200 קלוריות פחמימה...אני יוסיף איזה 2-3 פרות במהלך היום
מה אומר? |
|
|
|
|
07-01-08, 17:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
רוצה לעלות?תוסיף עוד אוכל,לא רוצה להוסיף,אל תוסיף,
בשיביל תוצאות צריך לעבוד קשה אין מה לעשות זה המצב. בכל אופן בהצלחה.
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
|
07-01-08, 21:55
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
