|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-08, 22:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
נמצא בהעמסה של קריאטין ולא יצא לי להתאמן - עזרה
שלום חברה
אני נמצא בהעמסה של קריאטין מונו יום 5 ברצץ ,בקיצור לא יצא לי להתאמן בכלל משהתחלתי לקחת אותו , השאלה שלי היא : האם פספסתי את המומנט של העמסה,האם זה פשוט אפקטיבי בגלל שלא התאמנתי ? ולמה יש לי כאבי שרירים כמו שריר תפוס אבל בקטן ? תודה רבה.
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
27-01-08, 22:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי לדעתי העמסה זה סתם חראטה רק שתדע..
קח 5 גרם בבוקר 5 גרם חצי שעה לפני אימון ו5 גרם אחרי אימון.. |
|
|
|
|
27-01-08, 22:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
הבנתי שהדעות חלוקות בנושא וגם אני מבולבל ,בכל מקרה אם לא התאמנתי יש חסר תגובה או אפקט ?
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
27-01-08, 23:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-01-08, 00:37
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין שום בעיה עם זה שלא התאמנת. תקפיד על שתיה מספקת.
|
|
|
|
|
28-01-08, 11:27
|
#6 |
|
Guest
|
משהההה מה קורההה??....
כל הקטע של קראטין מונו , לשמור על רמות גבהוהות בגוף של קראטין , אז ככה שלא נורא שלא התאמנת , קח את עצמך בידייייים ותן בראש  |
|
|
תצוגה לינארית
