יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון??

**shukila** · 10-08-08, 01:05

תודה על התשובות ?

אני שואל זאת כיוון שבהסבר על הקריאטין באתר הזה של החברה נייצ'ר בסט כתוב שאין לצרוך ביום ללא אימון, לעומת זאת כאן בפורום אמרו שכל יום 5 גרם זה בסדר

Big_Hand · 10-08-08, 01:07

קריאטין מונודרייט תיקח 5 גרם ביום ללא אימון בבוקר,
בימי אימון לפני האימון ואחרי האימון.

senate · 10-08-08, 01:14

אפשרי גם 10 גרם אחרי אימון עם סוכר ענבים (כמה פורמולות מבוססות על הרכב כזה) ולא לקחת ביום ללא אימון

10-08-08, 01:05	#1
shukila Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של shukila הודעות: 414	יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון?? תודה על התשובות ? אני שואל זאת כיוון שבהסבר על הקריאטין באתר הזה של החברה נייצ'ר בסט כתוב שאין לצרוך ביום ללא אימון, לעומת זאת כאן בפורום אמרו שכל יום 5 גרם זה בסדר

10-08-08, 01:14	#3
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	אפשרי גם 10 גרם אחרי אימון עם סוכר ענבים (כמה פורמולות מבוססות על הרכב כזה) ולא לקחת ביום ללא אימון __________________ C:\DSC_000087KG

10-08-08, 01:07	#2
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	קריאטין מונודרייט תיקח 5 גרם ביום ללא אימון בבוקר, בימי אימון לפני האימון ואחרי האימון.