|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-08, 15:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אחרי האימון
כהרגלי לאחר כל אימון אני שוהה בג'קוזי בבריכה ובחמאם בזמן משתנה ורציתי לדעת אם השהיה באחד מהמקומות הנ"ל יכולים לפגוע באימון שעשיתי או שבעצם הם טובים ועוזרים לשחרור השריר
|
|
|
|
10-08-08, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שהבעיה פה היא בעצם האוכל, כל עוד אתה שותה את האבקה ואת הפחמימה מיד לאחר האימון לפני כל זה, אז זה בסדר, רק תשתדל לא להשתגע עם זה, זה מה שקורה שהמכון שלך נהפך לבית הבראה...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
10-08-08, 17:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
פעם קראתי, שאחרי האימון גם ככה השריר חם והתאים מורחבים, וכשאתה ניכנס למקום חם אחרי זה ,
זה לא טוב... (אני לא בידיוק זוכר). ובמקום אחר, קראתי שזה מצויין, מונע פציעות, משחרר את השריר וכו'... בקיצר: אם אתה מרגיש שזה טוב לך, אז אחלה, רק אל תגזים  *(מה שרשמתי אני לא בטוח, מקורות הידע שלי לא רבים, תחכה שמישהו יות רמקצועי יענה) |
|
|
|
תצוגה לינארית
