|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-08, 02:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
שאלה|קריאטין
מה זה בכללי ו אם בגיל 15 אני יכול לקחת את זה ואני רוצה שתסבירו לי איך זה השפיע עליכם
 |
|
|
|
21-08-08, 02:59
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 03:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אבל אני רוצה לדעת ממה שאתה יודעים עליו שהיה לכם
|
|
|
|
|
21-08-08, 03:01
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 03:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
מה אתה לא רואה מה שאלתי אם אני יכול לקחת את זה בגיל 15? תיקרא מה שאני שואל גבר
|
|
|
|
|
21-08-08, 08:20
|
#6 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 11:13
|
#7 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
כמה זמן אתה מתאמן?
לפי דעתי כרגע אתה יכול לוותר על הקריאטין - אבקת חלבון/גיינר יהיה מספיק. תתרכז בתזונה ובאימונים בשלב זה!
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
21-08-08, 12:50
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
אני מתאמן 4 חודשים אחרי כמה זמן אתה ממליף לי לקחת
|
|
|
|
|
21-08-08, 13:39
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קריאטין זה בונוס אם אתה רוצה בוסט לכוח, זה הכל. |
|
|
|
|
|
21-08-08, 18:03
|
#10 | |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ציטוט:
אכן אבקת חלבון ו/או גיינר לאחר אימון יעזרו לבחור במטרתו - לגדול ולהתאושש! קריאטין לא מיועד לכח בלבד!
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
|
21-08-08, 19:38
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 19:55
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 20:21
|
#13 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
ממש לא כמו אבקת חלבון ואני מדגיש לאחר אימון!!!!!!!!!!!!
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
21-08-08, 20:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
התוצואות יהיו לא רלווטיות מבחינת שוני ואם כן אז ממש מינימליות...^
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-08-08, 23:30
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-08, 23:33
|
#16 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אחרי אימון אתה יכול גם לשתות חלבון קזאין שזה עיכול איטי ותאמין לי שתגדל אותו דבר כמו שתשתה חלבון מי גבינה. |
|
|
|
|
|
22-08-08, 02:49
|
#17 |
|
מנהל מחלקת תוספי מזון
|
אני חושב שבזה נסיים את הדיון וכל אחד יפעל לפי שיטותיו!
לגבי הבחור בן ה-15 ששאל את השאלה - חבר יקר, תוכל להקשיב בעצתי הוא בעצת חברינו לפורום - התעודות והתוצאות בשטח יתנו לך להחליט בעצת מי לפעול. בהצלחה,
__________________
לשעבר סגן מר ישראל 2006. יועץ לתזונת ספורט, מאמן כושר. חובש בכיר במד"א |
|
|
|
|
22-08-08, 18:18
|
#18 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
22-08-08, 18:26
|
#19 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ילדודס.. להתמתן קצת בתגובות..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
