שאלה|אפשר לעשות ככה העמסה?

ao-ao · 29-08-08, 15:54

אמממ תגידו אפשר לעשות העמסה בצורה כזאת
יום א'-a
יום ב'-b (אחרי האימון מתחילה ההעמסה)
יום ג'-העמסה=מנוחה
יום ד'-c
יום ה'-מנוחה
יום ו'-מנוחה
יום שבת-מנוחה
אפשר לשלב את ההעמסה ככה?

yager4 · 29-08-08, 15:57

לא מומלץ לפחות יום אחד מנוחה לפני כל אימון

ao-ao · 29-08-08, 16:01

וככה?
יום א'-מנוחה
ב-אימון
יום ג'-העמסה(מנוחה)
יום ד'-אימון
יום ה'מנוחה
יום ו' -מנוחה
יום שבת-מנוחה

blackbimer · 29-08-08, 16:19

אפשר לשאול העמסה של מה?

ao-ao · 29-08-08, 16:20

של פחמימות בחיטוב
אני מתכוון כאילו אם אני יכול לשבץ את ההעמסה ביום הזה ובסדר הזה של האימונים זהו..

29-08-08, 15:54	#1
ao-ao חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של ao-ao הודעות: 319	שאלה\|אפשר לעשות ככה העמסה? אמממ תגידו אפשר לעשות העמסה בצורה כזאת יום א'-a יום ב'-b (אחרי האימון מתחילה ההעמסה) יום ג'-העמסה=מנוחה יום ד'-c יום ה'-מנוחה יום ו'-מנוחה יום שבת-מנוחה אפשר לשלב את ההעמסה ככה?

29-08-08, 15:57	#2
yager4 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של yager4 הודעות: 67 כללי:: יגר	לא מומלץ לפחות יום אחד מנוחה לפני כל אימון

29-08-08, 16:01	#3
ao-ao חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של ao-ao הודעות: 319	וככה? יום א'-מנוחה ב-אימון יום ג'-העמסה(מנוחה) יום ד'-אימון יום ה'מנוחה יום ו' -מנוחה יום שבת-מנוחה

29-08-08, 16:19	#4
blackbimer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של blackbimer הודעות: 669	אפשר לשאול העמסה של מה?

29-08-08, 16:20	#5
ao-ao חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של ao-ao הודעות: 319	של פחמימות בחיטוב אני מתכוון כאילו אם אני יכול לשבץ את ההעמסה ביום הזה ובסדר הזה של האימונים זהו..