|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-08, 00:04
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שאלה | תפריט של נשים צריך להיות שונה משל גברים?
זה משנה בכלל?
נגיד אישה רוצה לרדת במשקל, היא עדיין צריכה חלבון כפול משקל הגוף והדברים האלו לא משתנים נכון? פתאום התבלבלתי ואני לא בטוח בנוגע לזה  |
|
|
|
27-09-08, 00:42
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
חילוף חומרים הבסיסי של אישה הוא נמוך יותר משל גבר עקב מסת שריר קטנה יותר,בקשר לחלבון אין צורך לתת לאישה לאכול יותר מ-1.7 ג' חלבון פר ק"ג.
|
|
|
|
|
27-09-08, 00:46
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-09-08, 00:47
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-09-08, 01:25
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה הארדקור
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
