אני במסה 3 חודש,השמנתי פה ושם...

freepsider · 10-10-08, 21:07

אם אני מוריד צריכה קלוריות(כן שרירים לא מתפתחים כמעט) אבל אני ארד בכמה אחוזי שומן ,נכון?

agrox · 10-10-08, 21:08

אם תהיה במאזן קלורי שלילי תוכל לרדת בשומן.

freepsider · 10-10-08, 21:13

סבבה, אכלתי בעקרון 2700 קלוריות ככה.
יצא לי 1800 מאזן ניטרלי,+200 פעילותיומית,+350 אימון+ 350 גדילה.

כמה להוריד?

baboska · 10-10-08, 21:36

תוריד לרמה שאתה מוציא יותר ממה שאתה מכניס ... מה הקושי פה?

10-10-08, 21:07	#1
freepsider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של freepsider הודעות: 480 כללי:: ישראל ישראלי גיל:: 22 עוסק ב:: איש קבע	אני במסה 3 חודש,השמנתי פה ושם... אם אני מוריד צריכה קלוריות(כן שרירים לא מתפתחים כמעט) אבל אני ארד בכמה אחוזי שומן ,נכון?

10-10-08, 21:08	#2
agrox חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של agrox הודעות: 667 חדר כושר: נאוטילוס	אם תהיה במאזן קלורי שלילי תוכל לרדת בשומן. __________________ - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.

10-10-08, 21:36	#4
baboska חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של baboska הודעות: 138 גיל:: 16	תוריד לרמה שאתה מוציא יותר ממה שאתה מכניס ... מה הקושי פה? __________________

10-10-08, 21:13	#3
freepsider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של freepsider הודעות: 480 כללי:: ישראל ישראלי גיל:: 22 עוסק ב:: איש קבע	סבבה, אכלתי בעקרון 2700 קלוריות ככה. יצא לי 1800 מאזן ניטרלי,+200 פעילותיומית,+350 אימון+ 350 גדילה. כמה להוריד?