|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 19:45
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא מסה אחי!אין לך מסה,מה שכן אתה די חטוב..
__________________
|
|
|
|
09-01-07, 19:46
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תעלה במאסה Double Drgaon הייתי בטוח אתה יותר רציני מזה:p
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:49
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אחי במילים פשוטות אתה צריך ליהכנס למכון כושר 4 פעמים בשבוע אם לא יותר
לעשות אימון A-b שעה וחצי מישקולות 5 דקות ריצה מהירה אחרי זה לפני אימון תוכל הרבה אוכל . אם אתה רוצה אני יפרט לך מה לאכול וגם תוכל הרבה אחרי אימון אחד כמוך צריך לאכול כל היום תאמאת :]
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:57
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אני ממליץ לך קודם כל לקרוא מאמרים כנס כאן לאתר של ישראלבודי תקרא את המאמרים של עלייה במאסה ועל החיטוב מה שאני ממליץ לך אם אתה רוצה עוד מאסת שריר תעלה במאסה לאיזה חודש חודשיים תאכל נקי אחר כך תעשה חיטוב קל וזהו אתה מסודר
|
|
|
|
|
09-01-07, 19:57
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:05
|
#26 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
כמו שכבר אמרו לך מסה!!!!
תתחיל להתאמן קשה ולאכול הרבה בהצלחה  |
|
|
|
|
09-01-07, 20:06
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לאכול אחי
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:08
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
 איך היד בתמונה הזאת? מה אתם חושבים אחים שלי? |
|
|
|
|
09-01-07, 20:09
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:10
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:12
|
#31 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קיצקץ אחי תתחיל לאכול נכון ולהתאמן קבועה ותראה תוצאות, יש לך מבנה.
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:21
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
מזכיר לי אותי לפני איזה שנה וחצי רק עם איזה שתי אחוז שומן פחות..
מחזק כל מה שאמרו אני מעריך שת'שוקל עכשיו איזה 65-60 הייתי ממליץ לך להוסיף עוד 10 קילו שריר אתה תראה בן בן בן זונה!
__________________
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:26
|
#33 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מסה !! יענו לאכול הרבה פחמימות ותוכנית של מסה אתה יכול לקבל אותה מהמאמן שלך
יש לך בסיס אתה !! תעשה קצת מאמץ לכמה חודשים ותראה תוצאות |
|
|
|
|
09-01-07, 20:30
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל עכשיו אני רוצה לחזור בגדול ואני צריך כמה שיותר עצות תרגילים כל מה שיוכל להחזיר אותי לכושר שיא :] |
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:40
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
עד שאתה לא מעלה לפחות חמישה קילו אין יותר לינקים באשכול ההורדות!!!
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
09-01-07, 20:42
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב דחוף אחי.. מזה לא צריך להסחף עם המסה...
סתם  חח תתן מסה, כמה זמן אתה מתאמן?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
09-01-07, 20:45
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני חייב לינקים !! ירע אחד :P !!!! רק שתדעו לכם שמני אחד הגברים... בחיים שלי לא ראיתי משום נותן את הנשמה שלו לפורום כמו מני.. מני תתחתן איתי??????? (למרות שיש לי חברה ! :P) |
|
|
|
|
|
09-01-07, 20:47
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 זה חודשיים אחרי שהתאמנתי.. אבל זה היה לפני חצי שנה בערך.. עכשיו קצת השמנתי..  ואני רוצה להוריד את זה ולפתח את המסת שריר..לא יותר מידי בצורה "נאה" :P |
|
|
|
|
|
09-01-07, 21:00
|
#39 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בהצלחה במסה
|
|
|
|
|
09-01-07, 21:04
|
#40 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
