|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 16:52
|
#101 |
|
חבר פעיל
|
תגיד יוגי אם רק בארוחת בורק יש לך 300 גרם פחממה לכמה אתה מגיע ביום?
|
|
|
|
13-01-07, 16:53
|
#102 |
|
מושעה
|
למה אתה צורך כל כך הרבה פחמימות בבוקר?
|
|
|
|
|
13-01-07, 16:55
|
#103 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משהו כמו 500 חלבון... 300 שומן... הוא רוצה לעלות במסה נקייה אז הוא לא מפציץ 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:04
|
#104 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
קערת קורנפלקס תלמה עם ברנפלקס עם חלב 3%!
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:20
|
#105 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אם יש לי זמן אז זה
2 ביצים 2 פרוסות גבינה צהובה מעדן יוגורט (8 גרם חלבון) 4 פרוסות לחם לבן רגיל סה"כ בסביבות ה-30 גרם חלבון. ואם יש זמן אז קערית ברנפלקס או ש"ש. |
|
|
|
|
14-01-07, 00:30
|
#106 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-07, 03:06
|
#107 |
|
חבר פעיל
|
בעיקרון אצלי זה קורנפקס עם חלב ובננה
אני לא יכול לאכול המון אני אוכל כמו איזה 250 גרם קורנפלקס ו300 ליטר חלב |
|
|
|
|
14-01-07, 09:43
|
#108 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בד"כ אני שם בשייקר כוס חלב, ש"ש וסקופ חלבון לוקח כמה לגימות מסיים את זה ו-וואלה לא מרגיש. היום אמרתי ננסה לאכול את זה בקערה, האמת זה גם יותר טעים וגם יותר משביע. |
|
|
|
|
|
14-01-07, 17:33
|
#109 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מבושל אחי?
|
|
|
|
|
14-01-07, 18:12
|
#110 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לא מבושל
מבושל זה גועל נפש אל תתקרב לזה |
|
|
|
|
14-01-07, 19:03
|
#111 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
14-01-07, 21:59
|
#112 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ברונכיט
חחחחח סתם :s |
|
|
|
תצוגה לינארית
