אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי?

**Styler** · 16-12-08, 20:30

agrox · 16-12-08, 20:40

אבל אז זה לא יהיה ללא פחמימות...

YossI822 · 16-12-08, 20:42

לפני אימון בכלל לא חייב פחמימה מהירה. (אני מעדיף כפה)
ואחרי אימון מומלץ לקחת פחמימה מהירה אבל, לא חייב.

!Demon! · 16-12-08, 20:50

תנסה שכל הפחמימות או הרוב יהיו ממקור פחמימה מורכבת שתיהיה פחות רעב לפני אימון לא צריך שו פחמימה מהירה

16-12-08, 20:30	#1
Styler Banned תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של Styler הודעות: 5	אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי?

16-12-08, 20:40	#2
agrox חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של agrox הודעות: 667 חדר כושר: נאוטילוס	אבל אז זה לא יהיה ללא פחמימות... __________________ - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.

16-12-08, 20:42	#3
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	לפני אימון בכלל לא חייב פחמימה מהירה. (אני מעדיף כפה) ואחרי אימון מומלץ לקחת פחמימה מהירה אבל, לא חייב.

16-12-08, 20:50	#4
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	תנסה שכל הפחמימות או הרוב יהיו ממקור פחמימה מורכבת שתיהיה פחות רעב לפני אימון לא צריך שו פחמימה מהירה