|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-08, 23:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבקש עזרה בהכנת תפריט 1800 קלוריות
אהלן חבר'ה
משהו יכול לעזור לי עם בנייה של תפריט שמורכב מ-1800 קלוריות? אני מעוניין להוריד אחוזי שומן ולחטב את הגוף,אני מתאמן 4 פעמים בשבוע שעה וחצי כל פעם(שעה משקולות+חצי שעה אירובי) תודה מראש על העזרה |
|
|
|
29-12-08, 23:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תבנה לך תפריט ונעזור לך "לתקן" אותו.
|
|
|
|
|
30-12-08, 00:13
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ותביא נתונים
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
תצוגה לינארית
