פעילות גופנית והרזיה

m0she · 02-01-09, 15:22

מאמר חדש באתר - תהנו

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=82

the animal · 02-01-09, 15:22

תודה רבה

Bono · 02-01-09, 15:50

תודה רבה,
כל הכבוד על ההשקעה.
משה, בקשר לThermic Effect of Food האם אותו צריך לקחת בחשבות בתפריט ? לדוגמה בן אדם שמוציא
( RMR+ פעילות יומיות בסיסית) 2000 קלוריות ביום יצטרך לאכול 2200 כדי לשמור על משקלו?

m0she · 02-01-09, 16:08

הtef מהווה חלק מהחישובים שמבוצעים, אין צורך להוסיף אותו.

king l8 · 02-01-09, 16:31

תודה רבה
אחלה מאמר

!Demon! · 02-01-09, 17:18

מאמר נחמד , תודה

YossI822 · 02-01-09, 18:18

תודה רבה.

Bono · 02-01-09, 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

הtef מהווה חלק מהחישובים שמבוצעים, אין צורך להוסיף אותו.

לא הבנתי אותך,
מה הכוונה? הוא כבר מחושב בתוך rmr?
בשביל הלהגיע לניטרלי ( סתם דוגמה ביום בלי אימון) מספיק לעשות rmr*1.2 וזהו?
תודה.

the animal · 02-01-09, 18:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

לא הבנתי אותך,
מה הכוונה? הוא כבר מחושב בתוך rmr?
בשביל הלהגיע לניטרלי ( סתם דוגמה ביום בלי אימון) מספיק לעשות rmr*1.2 וזהו?
תודה.

הוא נכלל בהכפלה ב1.2 לפי מה שהבנתי. אני חשבתי אחרת עד עכשיו, מסתבר שטעיתי...
למזלי טעיתי בחישובים אחרים שכיפו על זה

Bono · 02-01-09, 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

הוא נכלל בהכפלה ב1.2 לפי מה שהבנתי. אני חשבתי אחרת עד עכשיו, מסתבר שטעיתי...
למזלי טעיתי בחישובים אחרים שכיפו על זה

חחח אז לא הבנתי איך בדיוק אמורים לחשב את הניטרלי...

YossI822 · 02-01-09, 19:04

אם כופלים 1.2 אז לא צריך להחשיב את הקלוריות ששרפתי באימון אנ-אירובי?

HardCor3 · 02-01-09, 19:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yossi822

אם כופלים 1.2 אז לא צריך להחשיב את הקלוריות ששרפתי באימון אנ-אירובי?

כן.
ההכפלה של ה-1.2 זה בשביל התהליכים שמתרחשים בגופנו - נשימה,עיכול וכ'ו.

YossI822 · 02-01-09, 19:13

סבבה, לא ידעתי את זה.

the animal · 02-01-09, 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

כן.
ההכפלה של ה-1.2 זה בשביל התהליכים שמתרחשים בגופנו - נשימה,עיכול וכ'ו.

למה כן? כופלים ב1.2 ואז מוסיפים את הקלוריות ששורפים על פעילות גופנית, לא? פעילות אנאירובי זאת פעילות גופנית...

the animal · 02-01-09, 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bono

חחח אז לא הבנתי איך בדיוק אמורים לחשב את הניטרלי...

bmrx1.2

Bono · 03-01-09, 11:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

bmrx1.2

אז איפה בדיוק נכנס כאן חישוב הtef ?

m0she · 03-01-09, 12:42

הtef כלול בנוסחאות של הrmr ובהכפלה..

Bono · 03-01-09, 13:11

^סבבה תודה

SaharKazes · 03-01-09, 13:15

תודה רבה אחלה מאמר

02-01-09, 15:22	#1
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	פעילות גופנית והרזיה מאמר חדש באתר - תהנו http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=82 __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

02-01-09, 15:22	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תודה רבה __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

02-01-09, 15:50	#3
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	תודה רבה, כל הכבוד על ההשקעה. משה, בקשר לThermic Effect of Food האם אותו צריך לקחת בחשבות בתפריט ? לדוגמה בן אדם שמוציא ( RMR+ פעילות יומיות בסיסית) 2000 קלוריות ביום יצטרך לאכול 2200 כדי לשמור על משקלו? __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

02-01-09, 16:08	#4
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	הtef מהווה חלק מהחישובים שמבוצעים, אין צורך להוסיף אותו. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

02-01-09, 16:31	#5
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	תודה רבה אחלה מאמר __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

02-01-09, 17:18	#6
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	מאמר נחמד , תודה

02-01-09, 18:18	#7
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	תודה רבה.

02-01-09, 19:04	#11
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	אם כופלים 1.2 אז לא צריך להחשיב את הקלוריות ששרפתי באימון אנ-אירובי?

02-01-09, 19:13	#13
YossI822 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של YossI822 הודעות: 1,273 גיל:: 17	סבבה, לא ידעתי את זה.

03-01-09, 12:42	#17
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	הtef כלול בנוסחאות של הrmr ובהכפלה.. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

03-01-09, 13:11	#18
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	^סבבה תודה __________________ גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד!

03-01-09, 13:15	#19
SaharKazes מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014 תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של SaharKazes הודעות: 2,301 כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט! גיל:: 22 עוסק ב:: Israelbody+ חדר כושר: Factory אזור	תודה רבה אחלה מאמר __________________ ALLMAX ISRAEL