שאלה בקשר לסריוס מאס.

ben-t · 02-04-09, 17:35

עכשיו קיבלתי את הסריוס מאס ורציתי לנסות אותה לפני כן השתמשתי בפרפקט 3000 ואני מבסוט מהתוצאות.
בפרפקט ההיתי לוקח שני סקופים בבוקר ושניים בלילה וביום האימון סקופ אחרי אימון.

ההיתי רוצה לדעת איך להתנהג לסריוס מאס כמה סקופים ביום וביום האימון ונתונים נכונים לסקופ אחד של סריוס מאס(קלוריות פחמימות חלבונים וכו'.). ולכמה זמן זה יספיק.הפרפקט הספיק לי ל3 וחצי שבועות ככה.

תודה .
בן.

**Shlomik** · 02-04-09, 19:29

היי בן,

ברוך הבא לפורום

לגבי השאלה שלך, בכל כף של הפרפקט 3000 יש 202 קלוריות.
לכן ביום ללא אימון צרכת 800 קלוריות מהפרפקט 3000, וביום אימון 1000 קלוריות.

אתה יכול לקחת על בסיס יומי מהסריוס מאס 1.5 כפות לדוגמא: 3/4 כף בבוקר ועוד 3/4 כף לפני השינה זה יתן לך 900 קלוריות על בסיס יומי.

ביום אימון תעביר את אחת המנות לאחר אימון ותגדיל אותה מ3/4 כף לכף מלאה זה יתן לך בערך 1100 קלוריות ביום אימון, אם אתה רוצה ניתן גם להגיע ל2 כפות ביום אימון ואז לקבל מהאבקה 1250 קלוריות ביום אימון.

כמובן שאם אתה רוצה יותר קלוריות אתה יכול להכין אל המוצר על בסיס חלב/יוגורט ו/או לשלב את המוצר עם פירות לדוגמא לאחר אימון ואגוזים או חמאת בוטנים לפני השינה.

מקווה שעזרתי,
שלומיק

ben-t · 02-04-09, 19:42

וואו את זה לא ידעתי לכף אחת של סריוס זה פי מכף אחת של הפרפקט.

ולכמה זמן יספיק לי השק אם אני לוקח 1.5 2 כפות ביום.

תודה רבה שלומיק.

בן.

lil Weed Man · 02-04-09, 19:44

12 כפות של הפרפקט זה מנה לעומת 2 של הסריוס ... אין פלא
יש 16 מנות בסריוס, תחשב לבד

ben-t · 02-04-09, 21:38

מה אז תוך שבועיים יגמר לי הסריוס ? זה מהר מאוד.

ben-t · 03-04-09, 00:14

עכשיו שפתחתי את האריזה של הסריוס ראיתי את הכף הענקית הזאתי ויש על הכף כמה טבלאות למדידה על איזה אני צריך להסתכל ומה זה שם 3/4 כף?

תודה רבה.
בן.

ben-t · 03-04-09, 16:37

מישהו?

02-04-09, 17:35	#1
ben-t חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ben-t הודעות: 24	שאלה בקשר לסריוס מאס. עכשיו קיבלתי את הסריוס מאס ורציתי לנסות אותה לפני כן השתמשתי בפרפקט 3000 ואני מבסוט מהתוצאות. בפרפקט ההיתי לוקח שני סקופים בבוקר ושניים בלילה וביום האימון סקופ אחרי אימון. ההיתי רוצה לדעת איך להתנהג לסריוס מאס כמה סקופים ביום וביום האימון ונתונים נכונים לסקופ אחד של סריוס מאס(קלוריות פחמימות חלבונים וכו'.). ולכמה זמן זה יספיק.הפרפקט הספיק לי ל3 וחצי שבועות ככה. תודה . בן.

02-04-09, 19:29	#2
Shlomik מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של Shlomik הודעות: 2,850	היי בן, ברוך הבא לפורום לגבי השאלה שלך, בכל כף של הפרפקט 3000 יש 202 קלוריות. לכן ביום ללא אימון צרכת 800 קלוריות מהפרפקט 3000, וביום אימון 1000 קלוריות. אתה יכול לקחת על בסיס יומי מהסריוס מאס 1.5 כפות לדוגמא: 3/4 כף בבוקר ועוד 3/4 כף לפני השינה זה יתן לך 900 קלוריות על בסיס יומי. ביום אימון תעביר את אחת המנות לאחר אימון ותגדיל אותה מ3/4 כף לכף מלאה זה יתן לך בערך 1100 קלוריות ביום אימון, אם אתה רוצה ניתן גם להגיע ל2 כפות ביום אימון ואז לקבל מהאבקה 1250 קלוריות ביום אימון. כמובן שאם אתה רוצה יותר קלוריות אתה יכול להכין אל המוצר על בסיס חלב/יוגורט ו/או לשלב את המוצר עם פירות לדוגמא לאחר אימון ואגוזים או חמאת בוטנים לפני השינה. מקווה שעזרתי, שלומיק __________________ איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org

02-04-09, 19:44	#4
lil Weed Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של lil Weed Man הודעות: 593 חדר כושר: אנרג'ים	12 כפות של הפרפקט זה מנה לעומת 2 של הסריוס ... אין פלא יש 16 מנות בסריוס, תחשב לבד __________________

02-04-09, 19:42	#3
ben-t חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ben-t הודעות: 24	וואו את זה לא ידעתי לכף אחת של סריוס זה פי מכף אחת של הפרפקט. ולכמה זמן יספיק לי השק אם אני לוקח 1.5 2 כפות ביום. תודה רבה שלומיק. בן.

02-04-09, 21:38	#5
ben-t חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ben-t הודעות: 24	מה אז תוך שבועיים יגמר לי הסריוס ? זה מהר מאוד.

03-04-09, 00:14	#6
ben-t חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ben-t הודעות: 24	עכשיו שפתחתי את האריזה של הסריוס ראיתי את הכף הענקית הזאתי ויש על הכף כמה טבלאות למדידה על איזה אני צריך להסתכל ומה זה שם 3/4 כף? תודה רבה. בן.

03-04-09, 16:37	#7
ben-t חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של ben-t הודעות: 24	מישהו?