|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-09, 02:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השעות התבלבלו לי..
בימים האחרונים מאז יום חמישי האחרון אני קם מאוחר וישן מאוחר
אני ישן באיזה 4-5 בבוקר.. וקם בערך ב12:00-13:00 בצהריים בהנחה שאני אוכל את סך הקלוריות שלי לחיטוב בין שעת היקיצה לשינה וכן הלאה, האם החיטוב נפגע??שוב אני חוזר: אני אוכל אותו מספר קלוריות פשוט במקום לקום ב7 או 8 אני קם מאוחר, ובמקום לישון בחצות אני ישן לפנות בוקר.. זה בסדר? |
|
|
|
08-04-09, 03:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד אתה שומר על אותם ערכים ושינה מספקת
בקיצור, זה בסדר |
|
|
|
|
08-04-09, 08:06
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
זה בסדר
|
|
|
|
|
08-04-09, 12:30
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אותו דבר, אין בעיה עם זה.
|
|
|
|
|
08-04-09, 18:39
|
#5 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תתנחם, אני הולך לישון ב7-8 וקם ב4 אחה"צ (קם בקושי רב מאוד יש לציין)
למה אתה חושב שיש בעיה עם זה כי יש חושך במקום אור? כל אחד וההגדרות הביולוגיות שלו לגבי לילה ויום... |
|
|
|
|
08-04-09, 18:40
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
"מה השעה?" 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
